Cele mai bune retrageri de wellness din lume Vogue Paris
Cu toții avem un motiv întemeiat să ne retragem: că avem probleme în a ține pasul cu stilul de viață sedentar asociat cu munca noastră, că încercăm să revigorăm un sistem digestiv apatic, să nu mai anulăm cursurile noastre de gimnastică sau să scăpăm de supraîncărcarea de informații din viețile noastre conectate. . Vogue compilează aici cele mai eficiente retrageri din întreaga lume.
Întrebarea pe buzele călătorilor: unde sunt cele mai bune retrageri de wellness din lume? O întrebare condusă în mare parte de lumea noastră actuală hiperconectată și digitalizată care, prin urmare, ne schimbă modul de călătorie și relația noastră cu bunăstarea. Acum nu este vorba să consumăm cât mai multă cultură, bucătărie și peisaje. Vrem să experimentăm fiorul unei experiențe care scade din realitate și se transformă. Abordarea tradițională a relaxării în spa-uri a fost revizuită, deoarece pentru metodele mai vechi de deprivare, cum ar fi postul, acestea nu mai sunt la modă. Totul se învârte acum în jurul programelor personalizate pentru rezultate specifice. Indiferent dacă doriți să combateți efectele inactivității fizice la locul de muncă, doriți să porniți un sistem digestiv slab, doriți să renunțați la cursurile de gimnastică sau să scăpați de suprasarcina digitală, există o mulțime de motive pentru a vă retrage. Vogue a selectat 5 care promit o transformare profundă.
Clinica de postură
O postură proastă devine o problemă pentru majoritatea celor care ocupă locuri de muncă sedentare și nici să ne petrecem viața lipită pe ecrane. Dar în Thailanda, complexul Kamalaya de Koh Samui, deține soluția. Programul lor de Renaștere structurală, care există de la sfârșitul anului 2018, își propune să vă îmbunătățească postura și alinierea coloanei vertebrale. Filozofia locului este de a reduce tensiunile legate de stres, de a vindeca durerile de spate și de a restabili corpul la starea sa maximă de vitalitate. Experții de acolo amestecă metode din Asia și Occident pentru a combate dezechilibrele din organism. O bună aliniere îmbunătățește postura musculară, dar ajută și la circulație, la funcționarea sănătoasă a organelor și ne stimulează tonusul și bunăstarea.
kamalaya.com
Sfaturi:
Chiar dacă nu simțim dureri explicite, putem avea probleme de bază legate de postura noastră. Merită să mergi la un osteopat bun pentru a verifica alinierea și a îmbunătăți postura.
Terapia sonoră
Reducerea volumului în viața de zi cu zi este aproape o sarcină imposibilă în aceste zile, cu toții ascultăm aplicații care ne ajută să medităm în timp ce pornim până la 200 de mile pe oră. Spa-ul Nam Hai Four Season din Heart of Earth în Vietnam a făcut ideea cu un pas mai departe, introducând Retrasul Melodii Mamă-Pământ: un program ritual calmant conceput meticulos, care include o ceremonie de cantare a bolurilor, precum și masaje de ancorare cu patru mâini. Inspirat de învățăturile maestrului zen vietnamez Thich Nhat Hanh, ceremonia bolului cântător de opt octave este concepută pentru a concentra mintea asupra prezentului și pentru a reduce la tăcere toate distracțiile exterioare. Datorită vibrațiilor plăcute ale bolurilor, mintea este adusă să se concentreze asupra respirației, creând un sentiment de calm și, în cele din urmă, permițând ritmului cardiac să încetinească pentru o relaxare adevărată. Ceremoniile au loc pe tot parcursul sejurului, însoțite de o serie de masaje și tratamente menite să îmbunătățească stabilitatea și calmul. Este o abordare blândă care folosește elementele exterioare pentru a calma sistemul.