Cele mai bune șase boabe pentru bebeluși

Ovăz, grâu, orez, mei, spelta sau spelta verde: alegerea este mare atunci când bebelușului i se permite să încerce primul terci de cereale. Ce există în diferitele soiuri? Și la ce sunt buni copiii? Aici veți găsi o prezentare generală a celor mai importante tipuri de cereale pentru bebeluși.

Cerealele sunt importante deoarece oferă copiilor vitamine, minerale, energie și fibre esențiale. Conform celor mai recente linii directoare nutriționale, varietatea este de dorit, deoarece varietatea în alimentație previne alergiile.
Și: Deși se credea că bebelușilor nu li se vor administra cereale care conțin gluten cât mai mult posibil, experții în nutriția bebelușilor sunt de acord astăzi: încă de la începutul hrănirii complementare, copilul ar trebui să aibă și cantități mici de cereale care conțin gluten pe lingură. (Cel mai bine dacă bebelușul este alăptat și el în același timp.) Conform cunoștințelor actuale, riscul de a dezvolta boala celiacă (intoleranță severă la gluten) pentru bebeluș poate fi redus la jumătate.
Pentru ca sistemul digestiv încă fraged al bebelușului să nu fie copleșit de noul aliment, cel mai bun mod de a amesteca boabele în terci este ca o pulbere de cereale ușor digerabilă sau fulgi. Grisul fin face terci de lapte frumos și cremos. Aici puteți găsi cele mai importante șase tipuri de cereale pentru bebeluși într-un profil. Puteți afla când este mai bine să introduceți cerealele în dieta bebelușului dvs. în Plan alimentar complementar.

cele

ovăz

gust: Nutty, dulce
caracteristici: Bebelușii au de obicei un gust bun, sunt ușor de digerat și bogați în fier
Conține gluten: Da

mei

gust: Dulce, ușor pământesc
caracteristici: Ușor digerabil și bogat în grăsimi și minerale, precum magneziu, silice și fier
Conține gluten: Nu.

gust: Dulce și relativ neutru, deci poate fi ușor combinat
caracteristici: Foarte ușor de digerat, umplut și, de asemenea, bun pentru iritații gastro-intestinale. Ridicat în carbohidrați, dar sărac în proteine ​​și grăsimi
Conține gluten: Nu.

grâu

gust: Blând
caracteristici: Nu este la fel de ușor de digerat ca ovăzul, relativ sărac în nutrienți. Un clasic ca grisul
Conține gluten: Da

Ortografiat

gust: Nutty consistent
caracteristici: Ușor de digerat, bogat în silice
Conține gluten: Da

Miezul verde

gust: Nutty consistent
caracteristici: Ortografia verde este o ortografie care a fost recoltată verde, uscată și prăjită. Acest lucru îl face ușor de digerat. De asemenea, este bogat în vitamine B și minerale
Conține gluten: Da

Dar acum să ajungem la terci!

Am reunit 44 de rețete delicioase de terci pentru toți micii gurmanzi de terci. Poftă bună!