Cele mai bune sfaturi de slăbire din lume!

Caucaz: fasole roșie sau albă

lume

De ce fasolea roșie sau albă face konjac să te facă să slăbești ? Una, pentru că este foarte scăzută în calorii: 3 kcal la 100 g! Două, deoarece conține fibre solubile „care se umflă în stomac (în prezența unui lichid: apă, suc de fructe etc.) și astfel ajută la reglarea sațietății și, prin urmare, a greutății”, explică dr. Franck Senninger, nutriționist.

Cum consumă indonezienii Konjac ? În Indonezia, konjacul este folosit de aproape 2000 de ani ca legumă. Este, de asemenea, utilizat în compoziția prăjiturilor, pastelor sau preparatelor industriale. Dr. Senninger recomandă să o consumați cu aproximativ un sfert de oră înainte de masă, cu puțină pâine, pentru a crește bolusul alimentar și pentru a promova efectul de suprimare a poftei de mâncare.

Avertizare: Consumul de konjac nu este riscant. Cu toate acestea, pentru a-l include în mod corespunzător într-o dietă de slăbire, cereți sfatul medicului dumneavoastră.