Cele mai bune smoothie-uri pentru curățarea corpului Rețete
Smoothies-urile de detoxifiere pe bază de fructe sunt o opțiune bună pentru a începe ziua grozav. Pe lângă îmbunătățirea sănătății corpului, acestea au un efect antiinflamator și purifică organismul de toxine.
Zi după zi, acumulăm un anumit nivel de particule dăunătoare pe care corpul nostru, în special ficatul, este obligat să le elimine pentru a restabili echilibrul intern.
Factori precum alimentația slabă, stresul, poluarea sau chiar medicamentele pe care le luăm ajung să ne îmbolnăvească intestinul sau ficatul. Acesta este motivul pentru care digestia devine grea, deoarece ne simțim obosiți sau acumulăm lichide. O modalitate simplă și eficientă de a combate acumularea de toxine este de a bea piureuri de fructe. Mai jos vom vorbi despre cele mai bune shake-uri de fructe pentru a curăța corpul.
smoothie de ananas și
in Ingrediente 2 felii de ananas
- Suc de lămâie ½
- ½ castravete
- 1 lingură de semințe de in măcinate (10 gr)
- 1 pahar de apă (200 ml)
Procedură Este foarte simplu. Acest smoothie este ideal pentru a începe ziua și pentru a curăța corpul. În acest caz, puneți doar feliile de ananas, castravetele și paharul cu apă în blender.
- Bateți până obțineți o băutură netedă, apoi adăugați sucul unei jumătăți de lămâie și semințele de in măcinate. Se amestecă bine. Această băutură purificatoare vă va ajuta să slăbiți.
- Ingrediente pentru mere, lămâie și fulgi de ovăz
un măr verde
- Sucul de ½ lămâie 2 linguri de ovăz (20 g)
- 1 pahar de apă (200 ml) Procedură