Cele mai bune suplimente nutritive pentru bărbați Yohimbina poate trata disfuncția erectilă și când
Procesul de îmbătrânire poate fi neiertător în multe feluri, dar două care se remarcă pentru bărbați sunt disfuncția erectilă și obezitatea. Este posibil ca cele două să nu fie înrudite, dar ambele sunt legate de obiceiuri nesănătoase de viață, precum prea mult alcool și stres. Ambele pot avea efecte negative similare asupra sănătății mintale și subminează încrederea în sine.
Doar șapte la sută dintre veteranii care au luat un placebo au raportat îmbunătățiri.
Trebuie menționat, totuși, că organizații precum Asociația Americană de Urologie nu recomandă yohimbina ca tratament pentru disfuncția erectilă din cauza dovezilor insuficiente și a potențialului de efecte secundare.
Beneficii de scădere în greutate
Capacitatea yohimbinei de a bloca receptorii alfa-2 adrenergici localizați în celulele adipoase ar putea duce teoretic la creșterea grăsimii și la pierderea în greutate.
Mai multe studii controlate au pus această ipoteză la încercare.
Pe de altă parte, două studii suplimentare controlate au concluzionat că yohimbina nu a avut niciun efect semnificativ asupra pierderii în greutate sau pierderii de grăsime.
Sfaturi nutriționale generale pentru a pierde în greutate
Potrivit NHS, nu există o singură regulă care să se aplice tuturor. Cu toate acestea, pentru a pierde în greutate la o rată sigură și durabilă de 0,5 până la 1 kg pe săptămână, majoritatea oamenilor sunt sfătuiți să își reducă aportul de energie cu 600 de calorii pe zi.
„Pentru majoritatea bărbaților acest lucru înseamnă să nu consumați mai mult de 1.900 de calorii pe zi, iar pentru majoritatea femeilor nu mai mult de 1.400 de calorii pe zi”, explică organismul de sănătate.
Se adaugă, „Cel mai bun mod de a face acest lucru este să schimbați alimentele nesănătoase și cu un conținut ridicat de energie, cum ar fi alimentele rapide, alimentele procesate și băuturile cu zahăr (inclusiv alcoolul) pentru alegeri mai sănătoase”.