Cele mai frecvente leziuni sportive: contuzii, tulpini, mușchi rupți Vitalitatea mea
Aprecierile greșite ale propriilor abilități provoacă în mod repetat accidente și răni la sportivi. Sporturile cu mingea precum fotbalul (58%), handbalul (14%) și voleiul (8%) sunt cel mai frecvent afectate, dar accidentele de schi ale vedetelor au arătat, de asemenea, că schiul alpin poate fi la fel de periculos.
În fiecare an, până la două milioane de persoane din Germania sunt rănite în accidente sportive. Leziunile variază de la abraziuni simple la tulpini până la fracturi osoase complicate. Conform estimărilor prof. Dr. Ingo Froböse, profesor universitar pentru prevenire și reabilitare la Universitatea Sportivă Germană din Köln, aproximativ cinci la sută dintre sportivii amatori se rănesc atât de grav „încât trebuie să vadă un medic. De la unu la trei procente trebuie să fie operat ".
Cauzele leziunilor sportive
Cele mai multe leziuni apar în mod natural în cele mai populare sporturi. Peste jumătate din toți fotbaliștii suferă o accidentare în fiecare an. În special, contactul fizic frecvent duce la un risc ridicat. Prin urmare: cu cât contactul fizic este mai mic, cu atât este mai mic riscul de rănire. Cu toate acestea, există și rate ridicate de accidente pe pârtiile de schi. Pârtiile supraaglomerate, viteza mare și turiștii nepregătiți la schi sunt o cauză comună a leziunilor complicate la genunchi și chiar a rănilor grave la cap, după cum arată cazul lui Michael Schumacher.
Pregătirea individuală
Cu toate acestea, multe dintre aceste accidente sportive pot fi evitate cu o îngrijire preventivă adecvată. Un antrenor profesionist vă poate oferi sfaturi despre cum să preveniți rănile. Medicii sportivi și specialiștii în ortopedie, în special, precum cei de la clinica ORTHOPARC din Köln, vă vor ajuta să evitați leziunile sportive tipice, vă sfătuiesc cu privire la orice daune anterioare ale mușchilor și articulațiilor și vă vor elabora planuri individuale de antrenament. Înainte de a vă aventura pe pârtiile de schi sau de a participa la turnee de jocuri cu mingea, ar trebui să vă pregătiți și să vă încălziți.
Cele mai frecvente zece leziuni sportive
Potrivit unui studiu realizat de ARAG Insurance, leziunile la gleznă sunt în avans cu 27%, urmate de leziunile articulațiilor genunchiului (18%) și leziunile capului (13%).
Concluzie: judecata greșită a propriilor abilități și încălzirea insuficientă sunt printre cele mai frecvente cauze ale accidentărilor sportive. Pregătirea temeinică va ajuta la prevenirea accidentelor și rănilor.
Puteți citi mai multe despre accidentările sportive în articolele noastre: