Cele mai grele trei diete
Fără disciplină și voință puternică, nu vă puteți ține de dietă - dar cei care o gestionează vor fi recompensați cu un corp subțire.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
A început sezonul de plajă. Însă bikiniul strâns este încă ciupit, una sau două kilograme trebuie încă aruncate rapid. Cu aceste trei diete veți pierde kilogramele în plus în cel mai scurt timp. Dar fii atent, aceste diete sunt cu adevărat dure!
1. Dieta HCG
Așa funcționează: hormonul gonadotropinei corionice umane se injectează zilnic și astfel sprijină defalcarea depozitelor de grăsime din organism (în mod normal, organismul produce hormonul HCG numai în timpul sarcinii). În plus, se pot consuma maximum 500 de calorii pe zi timp de trei săptămâni.
Avantaj: Datorită hormonului HCG și unui plan strict de nutriție, primele succese în dietă sunt rapid vizibile.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dezavantaj: Datorită reducerii drastice a caloriilor, există riscul ca organismul să nu fie alimentat cu substanțe nutritive, minerale și vitamine. Ca urmare, pot apărea aritmii cardiace și leziuni renale. În plus, un efect yo-yo este garantat cu o dietă „normală” ulterioară.
2. Master Cleanse
Așa funcționează: modelul de vârf Heidi Klum jură pe dieta cu suc de lămâie, care se bazează exclusiv pe suc de lămâie, sirop de arțar, piper Cayenne și apă. Corpul este complet curățat și detoxificat în decurs de zece zile.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Avantaj: 100 g de lămâie conțin aproximativ 170 mg de potasiu, ceea ce este bun pentru inimă, rinichi și mușchi. Ingredientele active ale ardeiului Cayenne stimulează circulația sângelui. În zece zile, puteți pierde între șase și doisprezece kilograme prin acest post.
Dezavantaj: După Master Cleanse, stomacul trebuie să se obișnuiască încet cu mâncarea solidă. Datorită hranei exclusiv lichide, cei care doresc să iasă adesea nu au energie pentru sport și munca de birou.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Dieta Atkins
Acesta este modul în care funcționează: Această modificare a dietei elimină în principal carbohidrații. În prima fază (14 zile), nu trebuie consumate mai mult de 20 g de carbohidrați pe zi. Pâinea, pastele, cartofii și orezul sunt tabuuri. În a doua și a treia fază, aportul de carbohidrați este crescut din nou încet.
Avantaj: Rețetele Atkins sunt ușor de gătit și nu necesită mult timp. Primele succese în dietă sunt deja vizibile în mod clar după o săptămână
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dezavantaj: Pastele și cartofii sunt eliminați definitiv din dietă. Datorită dietei dezechilibrate, organismului îi lipsesc fibrele, care sunt importante pentru digestie.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile