Cele mai stupide 7 greșeli de slăbire
Astăzi intrăm împreună în nitty-gritty și veți afla în curând care sunt cele mai stupide 7 greșeli pe care le fac aproape toți oamenii supraponderali Slăbi do.
Să aruncăm o privire la prima dintre cele mai stupide greșeli pe care oamenii le fac în timp ce slăbesc
Greșeala nr. 1:
Ești la dietă și crezi că te va ajuta să devii subțire!
Știi: experimentez aproape în fiecare zi când lucrez cu clienții mei că, cu câteva excepții, toți oamenii care vin la mine sunt în jur slăbiți cu hipnoza, am mai încercat nenumărate diete.
Succesul unei diete este adesea destul de mare, dar numai atâta timp cât respectăm această dietă.
Cu fiecare dietă îi spunem corpului nostru:
Trebuie să faci fără. Forțăm corpul să economisească calorii. Drept urmare, metabolismul funcționează pe spate și fiecare gram de exces de grăsime este stocat imediat în corpul dumneavoastră, de obicei în locurile în care nici nu doriți. În plus, sentimentul de sațietate dispare mai devreme sau mai târziu.
Foarte des oamenii sunt în permanență flămânzi în timpul unei diete și acest lucru le crește pofta de mâncare pentru alimente grase și dulci.
Poate că ați experimentat-o chiar dvs. când, după câteva săptămâni în care ați aderat la planul dvs. de dietă foarte consecvent și cu disciplină, apare brusc aceste pofte indescriptibil de puternice pentru dulci sau grăsimi și pur și simplu nu mai puteți lupta împotriva acestuia.
Acesta este momentul în care corpul tău spune:
Nu mai faceți fără și subconștientul dvs. va raporta cu voce tare și vă va reaminti toate lucrurile delicioase care vă plăceau să mâncați atât de mult.
În momentul în care vă opriți dieta și reveniți la „normal”, corpul dvs. primește exact ceea ce trebuie să facă fără mult timp.
Rezultatul este: corpul tău stochează imediat tot ce primește și într-un timp foarte scurt toate kilogramele înfometate sunt din nou pe el și, de obicei, câteva kilograme în plus.
Aceasta se numește efectul yo-yo!
De foarte multe ori persoanele care mănâncă prea mult sau prea puțin pe termen lung nu mai pot face distincție între pofta de mâncare și foamea.
Și deja suntem blocați în această capcană dietetică diabolică.
Singura cale de ieșire din această capcană pentru dietă este să vă reprogramați subconștientul cu ea hipnoza, astfel încât să vă fie ușor să treceți permanent la o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi, care vă permite să vă mâncați cu adevărat.
Greșeala nr. 2:
A doua greșeală tâmpită pe care o fac atât de mulți este să sar peste o masă și să-ți fie foame doar pentru a economisi calorii.
Exact opusul este cazul, deoarece timpul dintre cina din ziua precedentă și prânzul din ziua următoare este mult prea lung.
Aceasta înseamnă literalmente foamete pentru trup. Intră în mangle și stochează fiecare masă ca rezervă de fier în celula de grăsime.
În plus, în majoritatea cazurilor foamea este atât de mare, ceea ce înseamnă că mâncăm mult mai mult, mult mai repede și mult mai repede decât de obicei.
De asemenea, este foarte important să știm că metabolismul nostru are nevoie de multe proteine pentru arderea bună a grăsimilor, așa că ar fi cu adevărat benefic să începem ziua cu un mic dejun bun, poate cu câteva ouă, quark sau iaurt. Aceasta este singura modalitate de a începe să arzi grăsimi dimineața.
Apropo: Cu ajutorul hipnoza vă programați subconștientul la alimentele sănătoase pentru dvs. și vă ajută să vă topiți kilogramele, nu mai aveți nicio dorință de dulciuri și alimente grase și că sunteți deja plin și mulțumit după porții mici.
Greșeala nr. 3:
Să ajungem la a treia dintre cele mai stupide greșeli în pierderea în greutate
Atât de mulți încă mai cred că cântărirea zilnică este o necesitate.
"Dacă eu scădea, trebuie să-mi verific greutatea în mod regulat ”. Aud asta de la aproape toată lumea din cabinetul meu.
Da, asta are sens! Singura întrebare care se pune este: înseamnă regulat zilnic în același timp? Eu nu cred acest lucru.
Timp de mulți ani a fost o chestiune firească pentru mine să-mi controlez greutatea în fiecare zi.
Primul meu loc de muncă în fiecare dimineață a fost să mă ridic, să merg la baie și să mă urc pe cântar!
Îmi amintesc încă nenumăratele momente în care cântarul, de exemplu, Cu 300g mai mult decât în ziua precedentă, deși știam sigur că nu ar putea exista un singur motiv pentru asta. Ziua mea era deseori încurcată și starea de spirit din subsol. Cântărirea în fiecare zi provoacă stres inutil.
Nicio zi nu este ca cealaltă. Uneori bem puțin mai mult sau seara târziu, alteori mai puțin. Digestia noastră nu este la fel în fiecare zi, astfel încât fluctuațiile minore de greutate sunt complet normale. Ceea ce contează este scopul final.
Deci, nu are sens să te cântărești în fiecare zi și să riști să experimentezi ziua frustrată și deprimată din cauza depozitării pe termen scurt și apoi să cazi înapoi în vechile tipare din frustrare pură.
Personal, cred că are sens să te cântărești o dată pe săptămână, întotdeauna în aceeași zi.
Imaginați-vă cum ar fi dacă ați putea folosi hipnoza Vă puteți experimenta viața de zi cu zi complet ușor și fără efort, fără pofte, neliniște și conștiință vinovată, pentru că știți că dieta dvs. este pur și simplu ideală și știți exact ce să faceți în caz de urgență pentru a opri sabotorii. Atunci ai putea să-ți alungi solzii din baie pentru totdeauna.
Greșeala # 4:
O a patra greșeală cu adevărat stupidă este să continui fără hrană doar pentru că crezi că va interfera cu dieta și te va îngrasa.
Cunoști oameni care se îngrașă doar uitându-se la ei sau ești tu unul dintre ei?
Dacă te uiți la farfuriile altor persoane pline de invidie, nu ești mulțumit decât de esențial, deoarece crezi că trebuie să te descurci permanent pentru a-ți menține sau reduce greutatea?
Atunci corpul tău intră întotdeauna în deficiență. Rezultatul este: El stochează fiecare mâncare pe care o primește de la tine direct în celula de grăsime.
Evitarea constantă a ceea ce ți-ar plăcea cu adevărat să mănânci în acest moment provoacă exact opusul și anume Creștere în greutate în loc de acceptare.
Doar gândul că poți să mănânci orice vrei și să știi că nu te va îngrași, cu siguranță te va face să ai sentimente foarte bune. Există, de asemenea, un cuvânt magic aici, și anume hipnoză.
Greșeala # 5:
Și deja am ajuns la al cincilea punct al celor mai stupide greșeli, mâncând conform programului.
Toate la timpul lor!
Am aflat asta destul de devreme și poate familia dvs. a avut și ore fixe de masă. Oamenii mănâncă când mâncarea era pe masă și ce era pe farfurie.
A fost - cel puțin așa a fost cazul meu - nu am fost întrebat dacă ți-a fost foame sau nu. Astfel de ritualuri sunt purtate cu plăcere în viața viitoare și continuate.
Chiar și în viața profesională, cafeaua fixă și pauzele de prânz sunt o chestiune firească. Rareori există ocazia de a lua o decizie.
Am constatat că aproape nimeni nu se gândește serios la momentul și dacă le este foame fizică în acest moment. În majoritatea cazurilor, mâncăm când este timp.
Prin urmare, ne răpim corpului capacitatea de a ne trimite un mesaj clar și de a ne semnaliza:
Acum corpul meu are nevoie de hrană! Acum mi-e foame!
S-a dovedit de multă vreme că majoritatea oamenilor slabi dau de la sine înțeles că mănâncă numai când le este foame, mănâncă orice le vine să mănânce și nu mai mănâncă când sunt plini.
Deoarece subconștientul tău poate fi programat în porțiuni mici prin hipnoză și înveți să diferențiem clar între foamea fizică și cea emoțională, vei recunoaște rapid când ți-e foame și nu va mai trebui să-ți faci griji cu privire la această greșeală cu adevărat stupidă în viitor. la Slăbi do.
Greșeala nr. 6:
Să ne uităm la a șasea dintre cele mai stupide greșeli. Lipsa somnului - o greșeală care trece destul de des complet neobservată și ale cărei consecințe sunt cu adevărat considerabile pentru corpul nostru.
Lipsa somnului are un impact negativ asupra figurii și ne afectează corpul mai mult decât credem posibil.
S-a dovedit demult că oamenii care dorm mai puțin de 6 ore pe noapte cântăresc mai mult decât cei care se ridică târziu. Chiar dacă sunt mult mai activi în timpul zilei.
S-a constatat că dormitoarele scurte consumă până la 1000 de calorii mai mult pe zi decât dormitoarele târzii. Cu toate acestea, acest lucru nu are un efect pozitiv asupra greutății lor.
Cei care nu au dormit suficient în timpul nopții se simt mai flămânzi în timpul zilei și mănâncă mai mult sau mai des. Dar cei care sunt obosiți mult timp în timpul nopții în timpul zilei și adesea se simt lipsiți și leneși.
În plus, pentru a crește consumul de energie, se arde mai puțină energie decât în zilele normale. Începe un ciclu vicios.
Faptul este că somnul afectează metabolismul energetic.
Studiile au descoperit că subiecții care dorm 4 ore noaptea, spre deosebire de subiecții care dorm 10 ore, preferă alimente mult mai dulci și sărate, cu conținut ridicat de carbohidrați și le este cu 24% mai mult foame.
Dacă și dumneavoastră aveți probleme de a adormi sau de a rămâne adormit, vă puteți alătura oricând Ajutor de la hipnoza găsiți pace absolută și seninătate. Puteți fi siguri de un somn odihnitor și, astfel, sunt puse bazele unui metabolism bun în timpul somnului.
Greșeala nr. 7:
Știați că stresul vă îngrașă? Aceasta este ultima dintre cele șapte cele mai stupide greșeli pe care atât de mulți oameni le fac complet inconștient.
Toată lumea știe până acum că stresul ne dăunează corpului.
Stresul supără și hormonii din corpul nostru. O consecință a acestui fapt este că nivelul hormonilor de sațietate leptină și grelină din corpul nostru scade, ceea ce la rândul său duce la pofte după mâncare.
Persoanele aflate în stres constant dorm mai rău și sunt adesea mai agitate și mai dezorganizate în viața de zi cu zi. Trebuie să fie mult mai activi decât în mod normal pentru a face treaba.
Există un lucru pe care îl aud foarte des în practica mea când vine vorba de slăbit și de schimbarea dietei: am prea mult stres și nu am timp să gătesc.
Cu siguranță un aspect foarte decisiv și de înțeles pentru toată lumea că o dietă cu fast-food își face partea din cauza stresului și a lipsei de timp și cauzează obezitate.
hipnoza este un instrument puternic și foarte eficient nu numai pentru a-ți reprograma subconștientul, ci și pentru a elibera factorii de stres din corpul tău și pentru a-ți asigura un somn sănătos și bun.
Acum cunoașteți cele mai prostești 7 greșeli pentru a deveni subțiri și ați învățat că este o modalitate minunată de a fi eficient și pe termen lung slăbiți cu hipnoza.
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Activează puteri de auto-vindecare
Cea mai importantă condiție prealabilă pentru dezvoltarea liberă a puterilor de autovindecare este credința că sunteți sănătos.
Oricine crede pozitiv și înălțător, își activează și își mobilizează puterile interioare de auto-vindecare, astfel încât acestea să se poată dezvolta.
Notă: Nu va fi livrat un CD, veți primi un fișier MP3 pentru descărcare.
Somn fără tulburări de somn
Somnul sănătos este una dintre cele mai importante nevoi de bază ale omului. Cu toate acestea, mulți oameni suferă de probleme de cădere și de adormire.
Cu ajutorul acestui CD, găsiți-vă drumul înapoi către liniștea interioară și somnul odihnitor într-un mod blând.
Notă: Nu va fi livrat un CD, veți primi un fișier MP3 pentru descărcare.
Urmăriți acum webinarul GRATUIT Masters!
„Cum îți place viața ta în următoarea 365 de zile în jurul peste 259% îmbunătățiți și realizați lucruri pe care acum le-ați considera imposibile! "
12 șuruburi de reglare pentru imediat mai multă fericire, succes și împlinire în toate domeniile vieții!