Celulele grase brune ca turbo pentru scăderea în greutate FIT FOR FUN
Grăsimea topeste grăsimea - aceasta nu este o dorință de dorință. De fapt, pierzi grăsime albă prin țesutul adipos maro, care altfel formează o coloană de salvare pe șolduri. Tot ce trebuie să faceți este să folosiți modalități de stimulare a grăsimii brune, au descoperit cercetătorii americani.
Industria grăsimilor brune este responsabilă de faptul că grăsimea albă este arsă. Acesta din urmă ne asigură că ne îngrășăm - doar o prostie că transportăm o mulțime de el în noi și semnificativ mai puțin din grăsimea brună pe care energia o transformă imediat în căldură.
Trucul de slăbit cu grăsimea brună
Vestea bună: Echipele de cercetare din Olanda și SUA caută din ce în ce mai multe modalități de a utiliza potențialul de ardere al grăsimii brune ca un stimulent de slăbire: activitatea grăsimii brune depinde de temperatură. Cercetătorii olandezi au profitat de acest lucru și au expus persoanele testate la o temperatură exterioară de 16 grade timp de șase ore pe zi.
După zece zile, proporția celulelor de grăsime brună s-a dublat, iar participanții au ars cu 180 kilocalorii mai mult pe zi decât grupul de comparație. Apropo: Genetica determină cât de mare este procentul nostru de grăsime corporală și, de asemenea, cât de mult grăsime brună transportăm în mod natural în noi.
Grăsimea brună activă stimulează mușchiul
Oamenii de știință americani au descoperit că exercițiile fizice asigură formarea unei molecule în celulele grase brune prin care mușchii se pot lega și arde mai bine acizii grași din celulele grase albe. Liderul echipei, Kristin Stanfort, a spus:
"În timpul exercițiilor fizice, grăsimea brună semnalează mușchiului că arde mai multe grăsimi albe."
Puteți face asta în viața de zi cu zi
Cum pot fi utilizate aceste rezultate ale cercetării pentru pierderea în greutate? Congelarea în camere frigorifice sau efortul fizic excesiv nu este răspunsul. Dar frigul și sportul pot fi combinate perfect și ușor într-un mod sănătos: De exemplu, cu un duș rece după un antrenament sau o baie în apă rece.