Celulita - Apotheke am Mühlengrund
Lupta împotriva celulitei
Următorii factori favorizează dezvoltarea celulitei:
- Supraalimentarea - un exces constant de alimente dulci și grase, ca să nu mai vorbim de caloriile ascunse în băuturile alcoolice
- Stil de viață sedentar - mușchii și țesutul conjunctiv creat de lipsa exercițiilor fizice, în special în timpul activităților sedentare
- Fumatul înrăutățește fluxul sanguin către țesuturi
- Utilizarea hormonilor (pastile contraceptive) favorizează dezvoltarea coajei de portocală
- Varicele pot agrava retenția de apă în țesuturi
- Factorii genetici joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea celulitei
Celulita este inevitabilă?
Mișcare
Dacă vrei să fii frumos, trebuie să faci ceva pentru asta - și fără mișcare regulată, coaja de portocală nu va dispărea.
Efectul secundar pozitiv al sportului obișnuit: hormonii fericirii sunt eliberați, sistemul cardiovascular este antrenat, depresia este prevenită și bunăstarea generală fizică și mentală este îmbunătățită.
Antrenamentul de forță este un excelent agent de combatere a grăsimilor, deoarece masa musculară antrenată arde un flacon neplăcut. Sporturile de anduranță aduc arderea grăsimilor la viteză. Gimnastica întărește și întărește zonele cu probleme într-o manieră direcționată, promovează circulația sângelui și, desigur, arde una sau alta calorie.
bacsis: Sportul este distractiv împreună! Sunteți sigur că veți găsi oameni cu aceeași idee sau un grup sportiv adecvat pentru a aborda problema cu dvs. Presiunea colegilor crește motivația și sporește succesul.
Nutriție
O cantitate excesivă de feluri de mâncare delicioase, o gustare mică între ele, publicitate pentru produse dulci, toate acestea ne fac să mâncăm mai mult decât are nevoie corpul nostru.
Excesul de kilograme poate fi greu compensat doar prin exerciții fizice, o schimbare pe termen lung a dietei este secretul unei figuri frumoase. Nu ar trebui să vă lipsiți de nimic, ci să reduceți cantitatea de alimente bucată cu bucată. Mâncând mai încet, puteți obține un sentiment de sațietate chiar și în cantități mai mici. Ca urmare, stomacul se obișnuiește treptat cu mai puține alimente și cantitatea totală de alimente este redusă pe termen lung.
Pe lângă vitamine, mai multe fructe și legume decât cârnații și dulciurile oferă și minerale și oligoelemente care contribuie la deshidratarea țesutului conjunctiv.
bacsis: În special alimentele și băuturile detoxifiante topesc celulita (orez, fructe, produse din cereale integrale, legume)
Consumul de apă, ceai și sucuri stimulează metabolismul, ceea ce înseamnă că fluidul acumulat este transportat în afara celulelor. Se recomandă zilnic 2 litri.
Pericol: Prin diete de înfometare și diete obține de obicei contrariul! Țesutul conjunctiv are nevoie de un anumit timp pentru a se adapta la noua formă a corpului. Cu pierderea în greutate constantă și greutatea pielii își pierde elasticitatea și devine slăbită.