Celulita cum să scapi de pielea portocalie
Murdărie de celulită! Cu toții îl blestemăm, dar uneori fără să știm cu adevărat ce este. În realitate, este doar un grup de celule grase clasice, dar capacitățile lor de stocare sunt saturate. Acestea vor bloca astfel circulația lichidelor și a toxinelor, care nu mai pot fi evacuate, apoi se vor acumula și vor crea inflamații în zonele în cauză. Prin urmare, pielea va adopta acel faimos aspect de coajă de portocală pe care îl urâm. Prin urmare, ceea ce vedem în exterior este doar o reflectare a tulburărilor interne.
Dar curaj pentru că celulita nu este inevitabilă! Pentru a-l disloca, este imperativ să faci mișcare și mai ales să îți restructurezi dieta. Pentru a disloca celulita, este necesar să aveți grijă de conținutul plăcii sale. Prezentat împotriva celulitei: substanțe nutritive care îmbunătățesc revenirea venoasă, drenează, promovează destocarea și mențin musculatura! Deci, ce să mănânci ?
1. Evitați produsele procesate !
Alimentele procesate sunt încărcate cu zahăr rafinat și sare care ajută la reținerea apei, știm asta! Dar este adesea ignorat faptul că anumiți agenți chimici de texturare pot reține apa la fel de bine la persoanele care nu le metabolizează bine: aceste molecule se găsesc apoi sub formă de peptide din sânge unde se comportă ca bureții. În plus, produsele procesate favorizează stocarea deoarece sunt bogate în energie, grăsimi și carbohidrați asimilate rapid. Repede repede, fugi de ei !
2. Alegeți carbohidrații potriviți.
Toate zaharurile nu se comportă în același mod în organism, deoarece trebuie evitate cele cu un indice glicemic ridicat (orez, paste și făină rafinate, produse dulci, cartofi fierți, pâine albă). Acest lucru se datorează faptului că provoacă hipersecreție de insulină care are ca rezultat stocarea energiei sub formă de rezerve de grăsime și contribuie la formarea celulitei „dure”. Prin urmare, este mai bine să favorizați leguminoasele precum fasole, linte, mazăre etc.