Celulita - Lexicon Sports Nutrition Angel
Ce este celulita?
Celulita este, de asemenea, denumită în mod popular coaja de portocală, deoarece scufundările de pe zonele afectate ale pielii seamănă cu aspectul unei portocale. Cele mai frecvente zone afectate de celulită sunt fesele, șoldurile, coapsele și brațele superioare. Datorită structurii diferite a țesutului conjunctiv al bărbaților și femeilor, femeile sunt afectate în principal de coaja de portocală. Țesutul conjunctiv este un termen general pentru diferite tipuri de țesuturi. Țesutul conjunctiv are o „funcție de legare”; țesutul menține formele organelor, stochează apa și are, de asemenea, o importantă funcție de protecție.
Din păcate, 80 - 90% dintre femei sunt afectate de coaja de portocală pe parcursul vieții și multe chiar la o vârstă fragedă, adesea ca urmare a supraponderabilității și a țesutului conjunctiv slab. Cuvântul celulită provine inițial din limba engleză de la sfârșitul anilor 1960. Țesutul gras al unei femei este situat în principal direct sub piele, similar cu o plapumă cu lobi de grăsime care uneori se umflă în sus și în jos în timpul ciclului feminin. Ca urmare a acestui fenomen, ligamentele de colagen devin vizibile, ceea ce se datorează parțial hormonilor. În ciuda suferinței uneori mari a femeilor afectate, nu se vorbește despre o problemă medicală, ci despre una pur estetică.
Severitatea celulitei poate fi împărțită în trei niveluri:
- Prima etapă există lovituri vizibile în așa-numitul test de prindere
- Al doilea nivel, scufundările sunt vizibile când stați în picioare, dar nu și când vă culcați
- Nivelul 3, scufundările sunt vizibile și când sunt culcate
Pentru a reduce celulita, femeile recurg la opțiuni precum exercițiile fizice (antrenament de forță și antrenament de anduranță), o dietă sănătoasă și un aport adecvat de apă.