Celulita partea 1; PlanB-sport
Nouă din zece femei au celulită. Și tot mai mulți bărbați - mai ales cei mai tineri. Acest lucru este dincolo de orice dispută. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de tratarea celulitei, opiniile diferă.
Metode constant noi promit cu bucurie soluții finale din nou și din nou. Dar un lucru este clar: celulita este un sindrom complex. Aceasta înseamnă că diferite simptome medicale sau fiziologice (de boală) sunt prezente în același timp. Și sindroamele complexe merită o viziune holistică. Deci problema celulitei este un caz pentru noi. Cu atât mai mult, celulita este o boală care nu este încă considerată o boală.
Din punct de vedere fiziologic, răul celulitei este relativ simplu. Să începem o călătorie sub piele! Dacă ai dezlipi straturile superioare ale pielii de pe picioare, stomac și fund ca o ceapă, ai descoperi celule de grăsime umflate neobișnuit sub piele. Celulele adipoase, care alcătuiesc țesutul adipos subcutanat, se găsesc aproape peste tot în vertebrate. Țesutul nostru gras are o varietate de sarcini: arde substanțe nutritive precum proteine (aminoacizi), grăsimi (trigliceride) și carbohidrați (glucoză) și ne protejează termic. Celulele adipoase pot, de asemenea, să stocheze nutrienți într-o măsură limitată și să ne protejeze de presiunea mecanică externă, de exemplu atunci când ne lovim. Țesutul adipos subcutanat este strâns legat de vecinii săi, epiderma și derma - ceea ce înțelegem de fapt prin „piele”. Acest lucru este asigurat de firele proteice realizate din colagen și elastină, pe care le numim în mod adecvat „țesut conjunctiv”.
O scurtă călătorie sub pielea ta ...
În stare normală, celulele adipoase au o dimensiune de aproximativ 1,5 mm; la fel de mari ca capetele unui ac. Cu toate acestea, în cazul celulitei, unele celule adipoase au înflorit de până la zece ori dimensiunea inițială. Acum arată ca fasolea albă.
Să rămânem într-un turneu de descoperire! Ce se ascunde în aceste celule monstru? Ce i-a determinat să ia astfel de proporții gigantice?
Dacă deschidem cu atenție celulele, metaboliții cu molecule mari ne atrag atenția. Limba populară spune „deșeuri”. Este „deșeul” rămas de la arderea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Bineînțeles, celulele adipoase nu sunt destinate a fi utilizate ca depozit pentru reziduurile de ardere. De regulă, deșeurile reziduale cu zgură ar fi trebuit eliminate ca excremente; poate l-am fi văzut din nou pe scurt la toaletă împreună cu fibra din mâncarea noastră. Dar, evident, ceva nu a funcționat cu îndepărtarea „deșeurilor” de la celulele adipoase la intestine. Ar trebui să investigăm acest lucru mai îndeaproape.
Ce se întâmplă atunci când colectarea gunoiului intră în grevă?
Aici intră în joc sistemul nostru limfatic. Limfa are sarcina de a avea grijă de aceste deșeuri reziduale moleculare mari și de a le aduce la cysterna chyli, adică la intestinele din abdomen. În acest moment al turneului, apare adesea întrebarea: De ce este de fapt limfa și nu sângele? Pur și simplu: pentru că sângele nostru curge înapoi în inimă și de acolo în plămâni. Dacă sângele nostru ar transporta respectivele resturi metabolice, cauza morții ar fi: „Moartea din embolie fecală”. Din fericire, împărțirea sarcinilor în sistemul nostru vascular este clar reglementată. Sângele venos transportă doar molecule de CO2 gazoase; aceștia sunt compuși minusculi în care oxigenul a intrat după ce a renunțat la energia electrică de care avem nevoie pentru aproape fiecare proces metabolic din celule.
Aceste molecule curg din toate celulele prin vene spre inimă și de acolo spre plămâni pentru excreție prin organele respiratorii. Totul funcționează grozav; deoarece sângele este transportat prin corp printr-un agregat extrem de puternic - din inima noastră.
Pompa musculară este ca inima picioarelor.
Sarcina limfei este de a transporta deșeurile solide, adică moleculele mai mari. Traseul de transport este, de asemenea, clar: de la țesutul gras până la intestinele din abdomen. De acolo ar fi fost eliminați. Pe drum, macrofagele curioase - numite și „fagocite” - au examinat din nou deșeurile din ganglionii limfatici pentru a găsi vitaminele și aminoacizii care ar putea fi utili și le-au reciclat. Cu toate acestea, acest transport nu mai funcționează adecvat cu celulita. De-a lungul anilor, grămezile de gunoi lăsate în urmă în țesutul nostru adipos devin din ce în ce mai mari. Rezultatul: „ciuma bubonică” - așa cum a descris-o jurnalistul de la West German Broadcasting Corporation.
În călătoria noastră am ajuns acum la sursa cunoașterii răului: celulita este rezultatul lipsei unui flux limfatic suficient. Din păcate, limfa nu ne face favoarea de a curge suficient de la sine. Spre deosebire de fluxul sanguin, în final nu există inimă centrală în sistemul limfatic - cel puțin nu la fel de puternic și eficient ca cel al fluxului nostru sanguin. Limfa curge în mod adecvat numai atunci când vă deplasați. Emil Vodder, fondatorul și primul profesor (după Aristotel) al limfologiei moderne a spus-o pe bună dreptate: „Limfa trebuie să curgă!” Așa-numita „pompă musculară” este responsabilă de acest lucru. Trebuie să vă deplasați astfel încât fluxurile limfatice și „produse reziduale” suficiente să fie eliminate. Cu fiecare mișcare, mușchii se încordează și se apasă de piele din adâncurile extremităților. Între acestea se află vasele noastre limfatice (și venele!), Echipate cu valve care permit încărcăturilor limfatice să treacă într-o singură direcție, și anume spre trunchi.
Ceva nu părea să funcționeze chiar atunci. Nu se poate datora lipsei de exerciții fizice, care poate fi, fără îndoială, și un motiv pentru celulită; La urma urmei, fetele (și tot mai mulți băieți) care încă mai au educație fizică la școală, sau membri activi ai sălii de sport și chiar sportivi, au celulită. Principala cauză a dezastrului constă în țesutul conjunctiv. Deoarece pentru ca pompa musculară să funcționeze corect, țesutul conjunctiv trebuie să fie strâns legat și bine întins. Ar trebui să dea puțin, astfel încât mușchii noștri să poată stoarce perfect vasele limfatice din piele și țesutul adipos. Dar dacă țesutul conjunctiv este slăbit și are „linii de scară” (cei care au fost tineri puțin mai mult își vor aminti), atunci presiunea pompei musculare se disipează prin piele. Nu există nicio contrapresiune! Pentru a clarifica: dacă aveți țesut conjunctiv slab și slab, vă puteți mișca cât doriți: nu mai există un flux limfatic suficient și „deșeurile” care sunt necesare pentru scaun nu mai sunt excretate suficient!
Multe altele pentru astăzi vor fi în curând în partea 2.