Centru de fitness Cloppenburg
Sănătos
După un control amplu, formatorii noștri calificați creează planuri de instruire adaptate nevoilor dvs. și oferă asistență intensivă. Pentru a vă ajuta să vă atingeți mai bine obiectivele, oferim seminare gratuite de formare și nutriție pentru a vă oferi cunoștințe de bază. Gama Cadio include toate echipamentele de ultimă generație care vă garantează un antrenament cardiovascular optim.
Aici, bicicletele de exerciții, mașinile de vâslit, stepper-urile și pietonii sunt disponibile pentru dvs.
Fitness cardio și sănătate: Pe de o parte, fitness cardio înseamnă funcționalitatea sistemului cardiovascular care îndeplinește cerințele de sănătate. Există o capacitate cardio suficientă atunci când anumite valori normale sunt atinse sau depășite. Devine discutabil dacă există abateri în jos, în intervalul minus. Aspectul de sănătate al fitnessului cardio este verificat cu ajutorul unor teste, cum ar fi cele dezvoltate mai ales în medicina sportivă preventivă și care au fost deja încercate de-a lungul anilor. Testul de fitness cardio este efectuat în FITNESS-CENTER-CLOPPENBURG prin accentuarea barometrului pentru biciclete. Valorile obținute permit clasificarea într-un sistem de valori standard: Rezultatul este apoi valoarea cardio-fitness evaluată în termeni de sănătate.
Antrenament de reabilitare
Gimnastică uscată, așa cum este prescrisă de un medic și acoperită de asigurarea de sănătate sub îndrumare fizioterapeutică, în cooperare cu TV Cloppenburg (departamentul de sporturi de reabilitare). Antrenament pentru stabilizarea și reconstruirea mușchilor după afecțiuni articulare, musculare sau spinale cu reumatism, fibromilagie sau oskoporoză.
Fitness și performanță cardio
Aceasta se înțelege a însemna performanța în domeniul de rezistență, care depinde în mod crucial de funcționalitatea sistemului cardiovascular, a sistemului respirator și a metabolismului muscular. Pe de altă parte, o performanță și o funcționalitate pronunțate în zona de rezistență are un efect pozitiv asupra acestor zone portocalii. Performanța în zona de fitness cardio devine din ce în ce mai importantă. Îmbunătățirea rezistenței este foarte importantă în toate domeniile sportului. Oricine și-a stabilit anumite obiective, indiferent dacă este vorba de pierderea în greutate, creșterea în greutate, îmbunătățirea rezistenței, strângerea țesuturilor etc., poate folosi planurile de antrenament elaborate precis de Cardio Test pentru a-și atinge obiectivele mai bine și mai repede.
Program de testare cardio
Cu noul program de testare cardio, FITNESS CENTER CLOPPENBURG și-a sporit semnificativ competența în domeniul fitnessului cardio. Programul Cardio Test face dreptate tinerilor capabili și ambițioși de douăzeci de ani, precum și celor cincizeci de ani slabi, rezistenți, fără experiență sportivă, femei și bărbați, oameni cu probleme de greutate, precum și sportivi de înaltă performanță.
Fitness cardio, execuție și rezultat
În primul rând, sunt înregistrate caracteristicile personale generale, cum ar fi vârsta, înălțimea, greutatea etc. Aceste date sunt luate în considerare în evaluarea ulterioară. Formatorii noștri vor selecta testul corespunzător din intrare și îl vor efectua împreună cu dvs. După introducerea datelor de test, programul Cardio Test calculează: Rezultatul testului.
- Oferă evaluarea rezultatului prin comparație cu valorile standard legate de vârstă și performanță
- Afișează recomandări de antrenament
- În plus, caracteristicile generale sunt incluse în evaluare
Acest lucru vă oferă o imagine cuprinzătoare a performanței și stării de sănătate.
ETB, element de bază pentru fitness și succes în sport.
Cele două cele mai importante elemente de bază pentru fitness-ul personal și succesul în sau prin sport sunt antrenamentul adecvat și nutriția conștientă. Interesul pentru o alimentație sănătoasă crește constant. Sincer, de câte ori ai încercat să faci dietă pentru a-ți schimba silueta? Fie că ai vrut să slăbești, fie că ai vrut să te îngrași. Adesea, lipsa de cunoștințe face dificilă schimbarea corpului prin dietă. Dar nu aveți și impresia că o mulțime de informații nutriționale (cărți, broșuri, prelegeri) sunt prea generale și prea impersonale? ETB oferă un remediu.
ETB, alimentația sănătoasă a fost ușoară
Sfaturile nutriționale de succes se bazează pe analiza obiceiurilor alimentare personale. Cu ETB, comportamentul dvs. nutrițional general este testat mai întâi cu un program de computer și sunt analizate alegerile dvs. alimentare personale. Pe baza unei comparații reale/țintă, pot fi făcute sugestii specifice. Deci, nu există concepte rigide, ci recomandări alimentare individuale într-un sistem modular și preferințe individuale de gust. Toate recomandările nutriționale ETB sunt recomandări alimentare. Comentariul detaliat cu privire la situația dvs. nutrițională personală sub forma unei scrisori de consiliere personalizate de 10 pagini este primul pas într-un program de învățare nutrițională de succes. Dacă este necesar, puteți repeta elemente individuale ale testului ETB pentru a verifica dacă obiceiurile dvs. alimentare s-au schimbat cu succes în viața de zi cu zi. Un serviciu special ETB completează pachetul de consultanță ETB.
ETB, special dezvoltat pentru studiourile sportive și membrii acestora.
Testul nutrițional ETB a fost special conceput pentru studiourile sportive într-o manieră practică și ușor de înțeles de către experții în nutriție Prof. Dr. trofeu. Michael Hamm și Dr. trofeu. Jörg Meyer s-a dezvoltat. Cu analiza activității, corpul actual și greutatea dorită, analiza factorilor de risc personal (fumat, alcool etc.), evaluarea consumului de alimente, analiza alimentelor personale într-un sistem modular cu multe opțiuni de schimb.