Centrul de antrenament Effectiv - scădere în greutate - slăbire sănătoasă simplificată!

Pentru tine și sănătatea ta

Lumea tematică: Slăbire sănătoasă Ușor pentru corpul tău și bunăstarea ta

Slăbitul sănătos este un vis pentru mulți. Obezitatea pune o presiune enormă pe întregul corp, articulațiile, oasele, sistemul cardiovascular și întreaga bunăstare suferă de o greutate excesiv de mare. Dacă corpul tău nu are mușchi pentru a-ți susține oasele și articulațiile, durerea și disconfortul sunt inevitabile.

Există o singură cale de ieșire: slăbiți sănătos, atingeți și mențineți confortul personal greutate. Sună atât de simplu și totuși majoritatea dintre noi eșuează din cauza asta.

Soluția noastră Programul de cifră eficient

Sănătatea, pierderea în greutate pe termen lung și bunăstarea funcționează numai dacă vă înțelegeți corpul. Vă vom ajuta și vom afla într-o conversație personală ce dorințe și obiective aveți și cum le putem realiza împreună.

Folosim cele mai moderne echipamente pentru a măsura compoziția corpului și pentru a primi informații despre procentul de grăsime corporală și echilibrul apei. Pe baza acestor informații, creăm un concept de antrenament și nutriție care este perfect adaptat corpului dvs. și care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.

Cu doar două unități de antrenament în zece zile, vă puteți atinge deja obiectivele! Antrenamentul nostru asupra metabolismului durează 35 de minute și asigură că metabolismul dvs. continuă să funcționeze la cel mai înalt nivel timp de 55 de ore.

Vă însoțim în orice moment pe drumul către un viitor sănătos al bunăstării! Veți rămâne motivați prin sprijinul intensiv și personal din partea formatorilor noștri și a experților în nutriție.

Începe acum!

Începeți-vă viața sănătoasă cu soluțiile noastre - Este atât de simplu! Fă-ți o întâlnire acum.

Investiție de timp redusă - efect maxim Descoperiți ceea ce face ca studioul nostru de fitness să fie special

Vrem să vă puteți bucura de viața de zi cu zi într-o manieră sănătoasă și satisfăcută - de aceea nu numai că vă oferim pompare musculară plictisitoare, ci îngrijire holistică care vă însoțește fără griji, în formă și sănătos până la bătrânețe.

Împreună cu dvs. vom realiza obiectivele dvs. individuale de sănătate - ne vom așeza personal cu dvs. și vom analiza din ce este format corpul dumneavoastră individual.

• Sănătate durabilă - fără antrenament simplu de fitness
• Personalizat pentru tine și corpul tău
• Atingeți-vă obiectivele personale de sănătate

Încercați timp de 4 săptămâni! Începeți-vă abonamentul de încercare

• O singură dată pentru 49,00 €
• Fără responsabilități
• Testează fără obligație

Ensch	luni	8 a.m.-10 p.m.	miercuri	8 a.m.-10 p.m.	vineri	8 a.m.-9 p.m.
marţi	8:00 la 12:30	joi	8:00 la 12:30	sâmbătă	9 a.m.-3 p.m.
15:00 - 22:00	15:00 - 22:00	Duminica si sărbători legale	9 a.m.-3 p.m.

Herforst	luni	8:00 la 21:30	miercuri	8:00 la 21:30	vineri	8:00 a.m.-8:00 p.m.
marţi	8:00 la 12:30	joi	8:00 la 12:30	sâmbătă	9 a.m.-3 p.m.
15:00 la 21:30	15:00 la 21:30	Duminica si sărbători legale	9 a.m.-3 p.m.

Sitemap

• începe
• Viata pura
• Puterea pură
• Efectivul meu
• despre noi
• Sporturi de reabilitare
• fitness
• Slăbi
• sănătate
• Rețele sociale
• a lua legatura

Legal

Certificări

• Partener al German Standard Prevention - DSP
• Partener DSSV
• Compania de instruire IHK
• Partener al BSA
• Partener al DHFPG

Suntem aici pentru tine! Contact

Antrenament gratuit cu greutăți: antrenament complet de fitness holistic

Antrenamentul cu gantere este unul dintre clasicele din zona de fitness - și nu fără motiv, deoarece numărul de exerciții este aproape nelimitat. Cu antrenamentul cu gantere puteți ajunge, de asemenea, la mușchii adânci, care sunt rareori sau niciodată folosiți în timpul mișcărilor de zi cu zi sau al antrenamentelor de fitness convenționale. Cu antrenament gratuit cu gantere, corpul este obligat să facă singur mișcările compensatorii necesare pentru a menține echilibrul și pentru a menține corpul în poziția corectă. Acest lucru nu numai că îmbunătățește forța în toate grupele musculare implicate, ci și coordonarea inter-musculară și tensiunea generală a corpului. Acest lucru este valabil mai ales pentru exerciții în timp ce stai în picioare sau așezat în poziție verticală.

Echipa noastră vă va instrui cu privire la exerciții și vă va asigura o siguranță maximă la antrenament. Selecția și calitatea ganterelor și a diferitelor dispozitive mici nu lasă nimic de dorit la noi. Există un număr suficient de gantere disponibile în toate intervalele de greutate.

Antrenament funcțional: antrenament versatil pentru toate cerințele

Atleții concurenți, în special, dar și fanii normali de fitness, știu efectul: te antrenezi o vreme pe diferite mașini de rezistență și crești și intensitatea, dar performanța ta nu devine mai bună. Dacă antrenezi doar aceleași grupuri musculare și le miști mereu în același mod, se instalează rapid un efect obișnuit. Cu antrenamentul funcțional, preveniți stagnarea performanței. Multe mișcări pe care le-am putut efectua fără efort în copilărie nu mai sunt posibile la vârsta adultă, deoarece mușchii, tendoanele și ligamentele implicate nu sunt mobilizate. Și aici, antrenamentul funcțional vă ajută să vă recâștigați flexibilitatea.

Vă oferim multe opțiuni diferite pentru antrenamentul dvs. funcțional. Pentru a permite o varietate maximă, vă oferim metode clasice de antrenament, cum ar fi gantere, precum și noi inovații, cum ar fi echipamentele Gym80, antrenament complet automat și digital. În plus, oferim și cursuri și cursuri de grup. În acest fel, fitnessul tău rămâne întotdeauna la un nivel ridicat, fără ca acesta să devină plictisitor vreodată!

Avantajele antrenamentului funcțional:

• cheltuieli reduse de timp
• opțiuni de antrenament versatile
• efect demonstrabil de mare de antrenament
• pregătire comună în grup
• suport de formare profesională pentru prevenirea leziunilor
• promovează în mod specific forța, rezistența, coordonarea și îndemânarea

Echipament de rezistență de bază: mușchi bine definiți, bine formați

Antrenamentul echipamentelor construiește mușchii și previne degenerarea mușchilor legată de vârstă. Ajută la arderea excesului de grăsime, la scăderea tensiunii arteriale și, astfel, la reducerea riscului de îmbolnăvire. Figura, mobilitatea și funcțiile articulare sunt îmbunătățite. Bunăstarea generală și energia vitală cresc, cu o reducere simultană a stresului mental. Și și și ...

Pentru ca și voi să puteți beneficia de toate aceste efecte pozitive, sala noastră de fitness este echipată cu diverse dispozitive de antrenament și sisteme de antrenament, astfel încât să avem garanția că avem soluția potrivită pentru fiecare dintre dorințele sau problemele dvs.

La fel de natural ca mersul pe jos. Doar mult mai eficient.

Multe tulburări de mișcare enervante pot fi influențate pozitiv cu Wellengang®, un antrenament inovator de oscilație și vibrații. Prin formarea eficientă a mușchilor articulațiilor profunde, articulațiile vor deveni mai rezistente în timp și veți preveni boli precum osteoporoza și profilaxia căderii. Dacă mușchii articulațiilor sunt slăbiți sau dacă aveți dureri severe, aceștia vor fi opriți și nu pot fi reactivați cu sporturi de forță sau de rezistență. Dar Wellengang® antrenează exact ceea ce aveți nevoie: coordonare și echilibru muscular cu antrenamentul podelei pelvine. În același timp, tensiunea dvs. este relaxată, problemele de spate și umăr sunt eliminate și altele noi prevenite. Circulația sângelui și drenajul limfatic sunt, de asemenea, îmbunătățite.

După doar zece minute, v-ați luptat efectiv cu problemele și faptul că acest lucru funcționează a fost dovedit abia recent într-un studiu de medicină sportivă. Deci - este timpul să începem!

Five este diferit de orice alt concept din spate până în prezent

Problemele de spate cunoscute, cum ar fi durerea sau blocajele, sunt direct legate de lungimea mușchilor și a mușchilor longitudinali. Pentru a preveni acest lucru, sau mai rău, cum ar fi o hernie de disc sau osteoporoză, sau pentru a-ți recâștiga mobilitatea, conceptul five® oferă stații de echipare speciale care privesc corpul în întregime și îți stimulează fascia și mușchii. Așadar, nu numai că are un efect asupra bunăstării fizice și a funcției musculare, ci și un efect holistic pentru tine ca persoană, astfel încât să poți face față din nou viața de zi cu zi fără durere.

Conceptul five® este antrenamentul de mobilitate pentru toate grupele de vârstă și, de asemenea, pentru persoanele neinstruite, deoarece vă ajută să vă mișcați din nou „corect” spatele și articulațiile. Experimentați de ce este capabil corpul vostru!

five® se bazează pe învățăturile despre biokinematică conform Dr. Packi. Aici veți obține mai multe informații.

Test de stres cardiac cu cardiogramă 3D

Cu ajutorul unui instrument de diagnostic cuprinzător, vă putem evalua în mod optim starea. Deci, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ceea ce trebuie să faceți pentru sănătatea dvs., deoarece vom crea un plan de instruire care este perfect adaptat dvs. Acest lucru nu numai că vă ajută să vă luptați cu slăbiciunile, ci și să vă atingeți obiectivul mai repede și să rămâneți motivați mult timp.

În doar 120 de secunde, cardiograma noastră 3D creează un portret inimatic tridimensional precis cu EKG cu un indice de stres individual. Veți primi apoi informații precise despre propria compoziție corporală, adică distribuția grăsimii corporale, a masei slabe, a apei corpului și a mușchilor. Îl putem folosi, de asemenea, pentru a documenta succesele dvs. de antrenament - motivația perfectă!

Sănătatea este cel mai valoros atu al tău!

În câteva minute, putem folosi InBody Check-Up pentru a vă dezvălui profilul personal de sănătate și fitness. O parte din analiza compoziției corpului este măsurarea unghiului de fază, a zonei de grăsime viscerală, a masei musculare scheletice și a grăsimii. Profesioniștii din domeniul medical din întreaga lume folosesc InBody pentru a diagnostica cu exactitate compoziția corpului pacienților lor. Pe baza acestui fapt, pot fi create planuri individuale de antrenament și nutriție, pe care apoi le vom verifica împreună într-o re-verificare.

Pentru măsurare, InBody folosește tehnologia tetrapolară cu 8 electrozi, astfel încât să poată măsura exact fiecare segment al corpului.

Suntem aici pentru dvs.! Orele noastre de deschidere

Ensch

luni	8 a.m.-10 p.m.
marţi	8 a.m. la 12:30 p.m., 3 p.m. la 10 p.m.
miercuri	8 a.m.-10 p.m.
joi	8 a.m. la 12:30 p.m., 3 p.m. la 10 p.m.
vineri	8 a.m.-9 p.m.
sâmbătă	9 a.m.-3 p.m.
Duminica si sărbători legale	9 a.m.-3 p.m.

Herforst

luni	8:00 la 21:30
marţi	8:00 la 12:30, 15:00 la 21:30
miercuri	8:00 la 21:30
joi	8:00 la 12:30, 15:00 la 21:30
vineri	8:00 a.m.-8:00 p.m.
sâmbătă	9 a.m.-3 p.m.
Duminica si sărbători legale	9 a.m.-3 p.m.

Începeți acum! Consultația dvs. individuală

Treci și cunoaște-ne personal. Ne-ar face plăcere să vă arătăm diferitele opțiuni într-o discuție fără caracter obligatoriu și să creăm o ofertă individuală adaptată dvs.

---