Centrul de sănătate Frankenwald - New s
Duminică 1 noiembrie 2020
Am încărcat primele videoclipuri noi pe platforma noastră de cursuri online. Am adăugat o categorie „Noțiuni de bază”.
Vă vom prezenta diverse subiecte:
-> De ce este atât de important corpul stabil?
-> Bazele comune prin abordare comună etc.
Puteți accesa aceste videoclipuri oricând.
În această săptămână, antrenamentele noastre live online încep și prin Zoom.
Mai multe informații sunt disponibile AICI
Miercuri, 28 octombrie 2020
Dragi membri, draga familie GZF, ⠀
⠀
Datorită comenzii oficiale la nivel național, trebuie să închidem centrul nostru de sănătate Frankenwald de luni, 2 noiembrie 2020 până la 30 noiembrie 2020 inclusiv. ⠀
⠀
Pentru a vă putea menține în formă, aruncați o privire la platforma noastră de instruire online https://gzfrankenwald.coachy.net/ ⠀
⠀
De săptămâna viitoare vom face antrenamente live cu diferite focalizări de ex. Funcțional, fascia, spate, stomac, picioare, fese, corp plin etc. Mai multe detalii despre cursurile Zoom Live vor urma în curând.
⠀
Ne va fi foarte dor de tine! Rămâi sănătos și în formă, ne vom revedea în curând ⠀
⠀
Steffi & Sven cu echipa ⠀
Luni, 26 octombrie 2020
Semaforul Corona din Kronach a devenit roșu astăzi pe 26 octombrie 2020.
Aceasta înseamnă că începând de mâine, în această duminică, 27 octombrie 2020, întâlniri cu oameni
din alte gospodării sunt limitate la 5 persoane.
Ca măsură de precauție, vom întrerupe sportul nostru de reabilitare și cursurile noastre timp de 14 zile și trebuie
așteptați dezvoltări ulterioare.
Sperăm că cifrele vor fi din nou mai bune după pauza de toamnă.
Membrii noștri pot, ca de obicei, în conformitate cu regulile noastre de comportament și igienă GZF
continuă să te antrenezi în studio.
- Vă rugăm să acordați atenție afișajului de utilizare din aplicația de instruire „NoExcuse”.
- Acordați atenție unei distanțe minime de 1,5 m.
- Vă rugăm să purtați întotdeauna masca, masca poate fi scoasă doar de pe dispozitiv.
- Vă rugăm să dezinfectați întotdeauna dispozitivele etc. după utilizare.
Vineri 23.10.2020
Luni, 19 octombrie 2020
Știați că am dormit o treime din viața noastră? „Cu toate acestea, acest„ timp somnoros ”nu este timp pierdut, deoarece fazele regulate de acumulare și recuperare sunt extrem de importante pentru sănătatea corpului și a minții noastre
Somnul este esențial pentru corpul nostru. Ne relaxăm și atragem noi forțe pentru noua zi. Ficatul descompune toxinele și în același timp procesează substanțe nutritive importante, hormonii de creștere devin activi și regenerează celulele, sistemul imunitar luptă cu agenții patogeni. Tensiunea arterială scade, ritmul cardiac și pulsul scad, iar producția de acid gastric scade. Respirația noastră devine mai superficială și mai regulată, tensiunea musculară este redusă și mușchii se relaxează
Prin urmare, un somn odihnitor este de o mare importanță pentru bunăstarea fizică și mentală generală. Și dacă aveți probleme de a adormi sau de a rămâne adormit pe o perioadă lungă de timp, acest lucru vă pune în pericol sănătatea.