Cereale de 7 zile Cum funcționează
7 cereale de zi
Dieta de 7 zile cu cereale este bogată în fibre, te ajută să slăbești și te face să te simți sătul.
Cereale de 7 zile se bazează în mod constant pe o dietă care se bazează exclusiv pe cereale bogate în fibre timp de 7 zile. Cum ar fi orezul și diferite tipuri de cereale. Pe zi mănânci în jur de 150 până la 170 de grame de orez brun, mei, crupe de orz, crupe de spelta, crupe de ovăz etc.
Boabele pentru vindecarea boabelor sunt disponibile în diferite magazine de produse naturiste și farmacii, împreună cu rețete pentru vindecarea boabelor de șapte zile.
Când vine vorba de nutriție, schimbi soiurile o dată pe zi.
Pentru o schimbare și pentru a preveni simptomele de deficiență, vasele de cereale sunt combinate cu fructe și legume. Dar produselor lactate le place iaurturi sunt cele mai bune pentru amestecare. Sfaturi despre acest lucru se găsesc în ambalajul boabelor. O singură pungă este suficientă pentru o zi și se mănâncă în 3 porții pe tot parcursul zilei. Pentru a face acest lucru, fierbeți mai întâi întreaga pungă și apoi împărțiți-o în 3 porții pe zi.
La ce să fii atent
Este important să beți suficientă apă în timpul regimului uscat.
Este important să beți mult aproximativ 3 litri pe zi în timpul curei destul de uscate. De asemenea, este recomandat un program de exerciții. În caz contrar, alimentele care sunt neobișnuit de bogate în fibre pot duce la probleme digestive.
În timpul curei te descurci băuturi îndulcite și alcool deoarece conțin o mulțime de calorii.
Odată cu vindecarea, rămâneți permanent plin, deoarece nivelul zahărului din sânge este menținut la același nivel datorită carbohidraților lent digerabili din boabe. Cu aproximativ 900 kcal pe zi vă veți sătura și veți pierde în greutate.
Pierderea în greutate de până la 4 kilograme se datorează în principal apei, deoarece boabele îndepărtează apa din corp. Prin urmare, este foarte important să beți multă apă în perioada scurtă pentru a compensa pierderea de lichide.
Metabolismul din celulele corpului este, de asemenea, promovat de faptul că aveți suficientă apă.
De asemenea, ar trebui să rețineți că acest lucru Cura de post potrivit doar pentru o perioadă scurtă de timp, altfel pot exista simptome de carență a mineralelor și vitaminelor.
Mesele umplătoare rareori provoacă pofte de mâncare.