Cereale și produse din cereale din grupa O
Toate cerealele recomandate: (produse uscate)
Dacă sunteți de origine europeană, nu trebuie să consumați mai mult de o cană de 250 ml de 2 sau 3 ori pe săptămână.
Dacă sunteți de origine africană, nu trebuie să consumați mai mult de o cană de 250 ml de 2-3 ori pe săptămână.
Dacă sunteți de origine asiatică, nu trebuie să consumați mai mult de o cană de 250 ml de 2-4 ori pe săptămână .
Dacă sunteți de origine europeană, nu ar trebui să consumați mai mult de o felie de 0 până la 2 ori pe zi.
Dacă sunteți de origine africană, nu ar trebui să consumați mai mult de o felie de 0 până la 2 ori pe zi.
Dacă sunteți de origine asiatică, nu ar trebui să consumați mai mult de o felie de 0-4 ori pe zi.
Paste, produse uscate:
Dacă sunteți de origine europeană, nu trebuie să consumați mai mult de o cană de 250 ml de 0 până la 3 ori pe săptămână.
Dacă sunteți de origine africană, nu trebuie să consumați mai mult de o cană de 250 ml de 0 până la 3 ori pe săptămână.
Dacă sunteți de origine asiatică, nu trebuie să consumați mai mult de o cană de 250 ml de 0 până la 3 ori pe săptămână.
Alte produse din cereale, produse uscate:
Dacă sunteți de origine europeană, nu trebuie să consumați mai mult de o cană de 250 ml de 0 până la 3 ori pe săptămână.
Dacă sunteți de origine africană, nu trebuie să consumați mai mult de o cană de 250 ml de 0 până la 3 ori pe săptămână.
Dacă sunteți de origine asiatică, nu trebuie să consumați mai mult de o cană de 250 ml de 0 până la 3 ori pe săptămână.
Oamenii din grupa O nu pot tolera grâul integral și ar trebui să-l elimine complet din dieta lor. Grâul integral conține lectine care acționează atât asupra sângelui, cât și asupra sistemului digestiv și care împiedică absorbția corectă a nutrienților utili pentru sănătatea dumneavoastră. Este, de asemenea, principalul factor de creștere în greutate pentru grupa de sânge. Germenii de grâu glutens