Cerințe fizice pentru Box Kick Box Box Thai Thai - Allmystery
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
Nu știu dacă aceasta este zona potrivită (dacă nu, vă rog să vă mișcați), dar sper că așa este.
Da, întrebarea este pur și simplu ce cerințe ar trebui să aveți pentru a putea efectua unul dintre sporturile menționate anterior?
Fundalul este că vreau să încep cu el, dar nu știu cu adevărat dacă pot să o fac deloc. Deci starea mea de fitness este la 0 și nici nu sunt tocmai slabă. Și de aceea întreb aici dacă cineva știe ceva despre asta.
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
Apoi ar trebui să începeți mai întâi cu antrenamentul de forță și rezistență, cred că majoritatea școlilor de arte marțiale v-ar recomanda acest lucru, deoarece nu puteți face acest lucru fără rezistență și flexibilitate.
Poate mai întâi la centrul de fitness?
Edit: În acest moment te văd cel mai aproape de box, dar ar trebui să fii și tu în stare fizică bună:)
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
@ cassiopeia88
Ei bine, m-am gândit că poți construi asta în antrenament, deoarece la început știi la ce mă refer? Nu vreau să fiu pe ring imediat, vreau să mă pregătesc pentru prima dată și așa că m-am gândit că aș putea să obțin asta în timp ce lucrez
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
@sacuri mari
Începeți cu cutii.
Antrenamentul te va face să te potrivești. Pareți că sunteți cam obezi și nu ați făcut niciun sport de mult timp, așa că vă sfătuiesc să consultați un medic în prealabil, pentru a ști dacă vă puteți aștepta la antrenament.
Apoi continuați să lucrați la flexibilitatea dvs., apoi puteți trece la muay thai sau kickboxing ulterior.
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
Cumva nu înțeleg întrebarea.
Dacă vrei să o înveți și nu o poți face, un curs pentru începători este doar lucrul, indiferent de cerințele pe care le ai sau nu.
Nu poti sa o faci? Nu sunt în formă? Atunci ești în locul potrivit pentru a învăța/deveni!
Du-te acolo, fă-o.
Editați: Pentru a învăța chitara, mergeți la un curs de chitară pentru începători, NU mergeți acolo dacă puteți deja. ori ca exemplu.
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
Nu știu cum este starea ta fizică? Dar cu stilurile de luptă rapide, extrem de solicitante, nu puteți intra fără un anumit nivel de fitness.
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
cassiopeia88 a scris: Dar cu stilurile de luptă rapide, extrem de solicitante, nu poți intra fără o anumită formă fizică.
Da, poti.
Ca un sac de box.: D
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
@sacuri mari
Forța și rezistența nu sunt niciodată rele, dar la final puteți începe atât timp cât aveți două brațe și două picioare * și nu aveți defecte cardiace urâte sau oase de sticlă sau altele asemenea.
Orice altceva este IMHO (experiență din forumul/consiliul de arte marțiale), de multe ori scuză să nu înceapă până la urmă
* deși este posibil să existe deja cutii pentru scaune cu rotile în zilele noastre
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
@sacuri mari
Făc kickboxing de patru ani și avem, de asemenea, niște oameni „inoportuni” în club.
Nu aceasta este problema (în afară de mobilitate și rezistență).
Dacă nu poți lucra foarte bine cu picioarele, folosește-ți brațele.
În timpul antrenamentului regulat, asociat cu o schimbare a dietei, ar trebui să obțineți rapid succesul.
De asemenea, vi se spune că puțină „slănină” pe stomac nu va avea un impact negativ asupra loviturilor și loviturilor. Este destul de productiv;)
Cu toate acestea, în general, ar trebui să fie clar că kickbox-ul este o categorie complet diferită în ceea ce privește atletismul decât de ex. Fotbalul este (ceea ce toată lumea știe și a jucat deja) - încălzirea și antrenamentul pe circuit - de exemplu - vă pot aduce la limite destul de repede (inițial).
Durerea musculară este inevitabilă, mai ales la început.;)
În caz contrar, kickbox-ul este o modalitate excelentă de a te menține în formă.
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
@rambaldi
Vă sfătuiesc să nu folosiți cutii pentru scaune cu rotile.
Lucrurile nu au nicio acoperire și nici nu se lovesc, dar pe termen lung îmi imaginez că este foarte nesatisfăcător.
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
@rambaldi
@ k4b00m
Un pic de grăsime este ok, dar știu doar antrenori care au un anumit prag de durere, la urma urmei, este vorba și despre sănătatea candidatului. În majoritatea școlilor de luptă nu există cârnați în plus.
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
@ k4b00m
@rambaldi
ok așa că voi întreba clubul în care am încredere:)
@ cassiopeia88
tocmai aceasta este preocuparea mea
pentru toți:
Am o înălțime de 1,90 și o greutate de 140 kg, ceea ce înseamnă că există ceva mai mult „slănină”: D
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
Sigur, ar trebui să vorbiți cu siguranță cu un antrenor în prealabil.
Nici o întrebare.
Cu toate acestea, el a întrebat în ce măsură ar trebui să fie „apt” sau „capabil” pentru a putea antrena kickboxing sau muay thai.
Așa cum am spus: tenorul este că tu - mai ales ca un pug de agrement (știu de mai devreme;)) - atinge rapid limita sa.
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
@sacuri mari
Depinde cât de mare este greutatea ta pentru înălțimea ta. Dacă este prea mare, v-aș sfătui să faceți mai întâi ceva ușor pe articulații. Altfel vei strica totul și mai târziu vei avea doar durere. Din acest motiv, a trebuit să opresc artele marțiale pe atunci. Mai întâi mergeți la medic și faceți un control de sănătate și discutați cu el despre dorința dumneavoastră. Ceea ce vă îmbunătățește cu siguranță starea și este ușor pentru articulații este ciclismul, de exemplu. De aceea am cumpărat un ergometru și trebuie să spun: Piesa este bună. Am ceva mai multă rezistență și puțin mai puțin grăsime pe corpul meu.: D
Înotul este bun în sine. Când v-ați îmbunătățit condiția fizică, puteți începe și boxul etc.
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
Faceți mai întâi un antrenament de încercare.
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
@sacuri mari
Poate aș începe (în interesul tău) mai întâi cu bicicleta sau cu înotul.
Chiar și jogging-ul POATE pune în pericol articulațiile.
Nu presupun acum să vă sfătuiesc „cu atâtea și atâtea kilograme” puteți începe arte marțiale, dar greutatea este destul de mare (încă).
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
@sacuri mari
Întrebați-vă, poate veți avea noroc și veți putea lucra la fitness acolo înainte de a începe cu adevărat. Dar așa cum a scris deja @Mereel, cu greutatea ta ar trebui să începi mai întâi cu ceva moale pentru a nu-ți rupe corpul, dacă îl supraîncărci este dificil să-l compensezi mai târziu.
Indiferent de ce început, chiar acum, ești motivat să schimbi ceva:)
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
Mereel a scris: Dacă este prea mare, v-aș sfătui să faceți mai întâi ceva ușor pe articulații. Altfel vei strica totul și mai târziu vei avea doar durere.
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
@ k4b00m
@Mereel
@ cassiopeia88
tocmai asta era preocuparea mea că pur și simplu nu o prind încă.
Am fost deja la medic și totul este în regulă, sunt, de asemenea, complet sănătos, așa că nu am plângeri decât pentru supraponderalitate.
Nu am avut niciodată probleme cu asta, așa că am fost întotdeauna prea mult, dar pentru că acum am o slujbă de birou, continuă să devină din ce în ce mai mult și trebuie să fac ceva.
și am vrut doar să încep cu ceva care îmi place și care mă interesează
Cerințe fizice pentru box/kick box/Thai box
@sacuri mari
Este destul de greu.
Cu toate acestea, nu spune atât de mult pe cont propriu. Dacă cei 140 kg sunt în mare parte mușchi, ceea ce nu mă aștept, atunci a fost tot în regulă, dar dacă este în mare parte grasă, atunci văd negru.
La început, vă sfătuiesc, de asemenea, să faceți sporturi ușoare pe articulații, cum ar fi înotul, mersul pe bicicletă și mersul pe jos, cel puțin până când au dispărut primele (10) kilograme.