Charlotte Merită lupta ta împotriva 58 (!) Kilograme de sarcină
Charlotte Würdig A îmbrăcat în total 58 de kilograme de sarcină - apoi le-a pierdut din nou
Charlotte Würdig este o adevărată femeie cu putere. Indiferent dacă este pe covorul roșu sau acasă - ea radiază energie incredibilă peste tot. Există o putere în ea care îi avantajează nu numai pe cei doi copii ai săi, ci și pe fanii ei și pe multe alte femei. Mama leu a scris un ghid în care își dezvăluie cele mai bune sfaturi de fitness și stil de viață. Titlul „Lioness Power” nu putea fi mai potrivit.
Cu toate acestea, în cartea cu hârtie tare, ea nu enumeră pur și simplu cele mai comune Gos și No-Gos atunci când vine vorba de exerciții fizice și nutriție. Nu, ea vorbește despre experiențele sale personale - mai ales despre fluctuațiile extreme de greutate pe care le-a adus nașterea fiilor ei.
O mulțime de kilograme pentru bebeluși
"Am câștigat 25 de kilograme în prima mea sarcină. Moașa mea a fost șocată", își amintește Charlotte Würdig în cartea ei. După naștere, opt kilograme își iau rămas bun de la sine. Frumoasa prezentatoare ucide încă 13 kilograme cu un program de fitness dur. Charlotte a revenit la greutatea ei inițială. Până, da, până rămâne din nou însărcinată.
De data aceasta ar trebui să facă și mai mult. Al doilea fiu al ei și-a schimbat corpul cu până la 33 de kilograme. „Mi s-a permis să încep din nou de la zero”, scrie Charlotte. Dar: "Am reușit o a doua rundă. Motivația a fost de 150% acolo."
Cu sport și nutriție înapoi la corpul visat
De ambele ori, soția rapperului Sido 21 - în total 42 de kilograme (!) - a slăbit din nou. O mulțime de discipline și antrenamente minune o ajută în acest sens.
Astăzi Charlotte antrenează cele patru zone diferite ale corpului (picioare, stomac și șolduri, spate și fese, brațe și umeri) separat unul de celălalt. Ei abordează fiecare joc într-o zi diferită. Majoritatea unităților dvs. sportive durează apoi între 30 și 40 de minute.