Cheat Meal este cel mai bun bun de slăbit!
De când ați început reechilibrarea alimentelor, ați urmărit câțiva influenți „sănătoși”.
Și de atunci auzi des termenul „masă de înșelăciune” fără a înțelege cu adevărat ce este, nu-i așa? ?
Dacă ți-aș spune asta masa de înșelăciune este "boot-ul meu secret" pentru să rămână motivat pe termen lung, dar și de scăderea în greutate a startului când cântarul începe să stagneze ?
Vrei să știi ce este ?
Vă explic totul despre această rutină folosită de „fitgirls”, în acest articol foarte special.
Masa de înșelăciune: ce este exact ?
Cheat meal înseamnă literalmente „cheat meal”.
Cu alte cuvinte, este o masă în care vă puteți răsfăța cu toate plăcerile.
Da, ai auzit bine !
Și, pentru a fi clar, masa de înșelăciune nu este:
⛔️ Alunecați un hamburger sau o oală cu nuci Hag ** D ** de vanilie macadamia la fiecare masă (Vorbesc des despre acesta 🤤);
⛔️ Vinovăție pentru că am abuzat ușor de sos;
⛔️ Mănâncă cantități astronomice („o felie mică de tort?” - „nu, nu, o bucată din fiecare. Mulțumesc”).
Nu, masa de înșelăciune Este să-ți permiți o masă sau un desert cu singurul cuvânt de ordine interzis: VINĂ.
De ce ?
Pentru că atunci când noi mananca sanatos si echilibrat toată săptămâna, merităm o mică recompensă !
Și nu, vă asigur, nu este nevoie să chemați un medic. Nu am căzut pe cap.
Chiar și cei mai mari sportivi îți vor spune.
Este esențial să aveți din când în când o „masă de înșelăciune” pentru a rămâne la curs. Pentru unii, este chiar „zi de înșelăciune” (= 3 mese, nu visezi) și calorii după bunul plac !
Te lasă nedumerit ?
Am știut-o, dar am încă destule pentru a te convinge ...
Masa de înșelăciune pentru a revigora metabolismul
De câteva luni ești atent la ceea ce mănânci.
La început a fost frumos. Ajutând sportul, ai a slăbit câteva kilograme.
Ai fost cu adevărat mândru de tine.
Atunci corpul tău a ajuns adaptați-vă noilor obiceiuri alimentare.
Mesele dvs. sunt mai sănătoase, mai echilibrate. Sunt sărace în grăsimi și zahăr.
Vă puteți felicita cu adevărat pentru cât de departe ați ajuns! foarte bine.
Dar acum începi să stagnezi și a venit timpul reporniți aparatul să-i pierzi pe naibii ăia ultimele kilograme !
Si pentru stimulează-ți metabolismul, ce ar putea fi mai frumos decât să te distrezi ?
Pentru că da, și masa de înșelăciune va permite stimulează-ți metabolismul.
Să recunoaștem, nu se pune problema golirii dulapului de prăjituri la micul dejun, de a devora o pizza la prânz și un Maxi Best Of noaptea, ci mai degrabă de a-și consola frustrarea cu A mese nelimitate.
Datorită acestei creșteri bruște de calorii, corpul tău va gândi:
„Chiar și-a dat drumul la reechilibrarea mâncării? ".
Și, pentru siguranță, îți stimulează metabolismul, completează glicogenul pentru a recâștiga energie și arde grăsime !
Nu este grozav ?
Aș spune chiar că este inteligent !
În schimb, aruncați o privire asupra acestei mici diagrame pentru a înțelege pe deplin: