Cheat meal with deficit post - forum culturism

Înșelați masa cu deficit + Post

Mesaj de Anthoto94 »15 oct 2014, 14:14

Bună ziua tuturor, aș fi vrut să știu dacă a fost posibil în zilele „mesei de înșelăciune” să postim până la aceasta.

Într-adevăr, prietena mea vine sâmbătă și îi promisem că îi voi gusta din Quick.

Va avea un impact mai mic, că sunt tânăr până la ora 20, știind că masa mea de înșelăciune va fi de 2200kcal (da, sunt pretențioasă) și, prin urmare, că voi rămâne în continuare sub DEJ de 2550kcal, în timp ce mă distrez? ?

Re: Înșelați masa cu deficit + Post

Mesaj de tigaie »15 oct 2014, 14:34

Puteți reduce carbohidrații pe tot parcursul zilei, dacă doriți, dar nu masa dvs. de înșelăciune va distruge totul, nu vă faceți griji.
Dacă din cele 21 de mese din săptămână este 1 rău, nu contează, mai ales că ești în deficit
Dacă într-adevăr explodați/vă simțiți vinovați, nu luați micul dejun a doua zi dimineață.

Seara + prietena = te ridici la prânz

Re: Înșelați masa cu deficit + Post

Mesaj de Anthoto94 »15 oct 2014, 14:57

MDR da este adevărat

Nu, ai dreptate, nu cred că va avea un impact prea mare sau chiar deloc, mai ales că au trecut 3 săptămâni de când am făcut-o. Ultimul fiind un „castron de fulgi de ovăz cu nesquik”

Mulțumesc paN

Re: Înșelați masa cu deficit + Post

Mesaj de Bastoun34 »15 Oct 2014, 15:13

Nu sunt pentru calculul kcal al mesei tale. Pentru mine, o masă de înșelăciune trebuie să fie excepțională și mai presus de toate „off plan”: nu poate fi calculată, nu poate fi compensată, este lucrul în plus care îți permite să te distrezi fără și să mănânci „normal”, adică fără a avea un calculator in mintea ta
Dacă începem să facem acest lucru pentru o masă de înșelăciune și modificăm restul planului în funcție, undeva, îl integrăm în plan, eventual.

---