Cheesecake cu mere Streusel Caramel Cheesecake cu carbohidrați cu Streusel
Tort de brânză cu măr de caramel | Cheesecake cu conținut scăzut de carbohidrați cu stropi
515 calorii | 55g proteine | 58g carbohidrați | 4g grăsime
Prieteni Moin Moin,
Vă pot întâmpina în această minunată duminică cu o prăjitură cu totul specială: un tort de brânză caramel-măr. Numele singur se topește pe limba ta, nu-i așa?
Crede-mă, trebuie doar să încerci acest cheesecake. Cheesecake-ul caramel-măr combină tot ceea ce îți dorește inima: baza este o bază de dovleac-vanilie fudgy, deasupra este un cheesecake de mere cremos și nu în ultimul rând, acest vis de tort este completat cu delicioase crumble.
Îți place la fel de mult ca mine? Apoi ar trebui să aruncați cu siguranță o privire la bucățile mele sănătoase de fărâmițare cu cremă de budincă și tortul de mărunțire cu budincă de măr-mac. Norocul Streusel este garantat 😉
Nu cred că cunosc pe nimeni căruia nu-i plac stropirile. Conform rețetei tradiționale, streuselul constă în principiu numai din făină, zahăr și unt - deci nu este chiar o combinație care să fie potrivită pentru fitness. Dar am schimbat rapid asta cu câteva mici trucuri! Ale mele Protein Streusel constau din proteine totale, niște făină de arahide, eritritol și o picătură de apă - și o aveți foarte repede și ușor streusel incredibil de delicios, bogat în proteine și cu conținut scăzut de calorii conjurat! Au gustat atât de bine pe cont propriu, încât mi-a trebuit toată puterea de voință să nu mănânc tot streuselul înainte să poată ateriza chiar pe tort.
Dar autocontrolul a meritat, pentru că atunci când prima furculiță a brânzeturilor de brânză mărunțit și caramel finit a aterizat în sfârșit în gura mea, am fost pur și simplu suflat.
Piureul de dovleac este ascuns în fundul tortului, cel de-al meu pâine de arahide cu ciocolată de dovleac vegan rămase și face tortul foarte suculent. Cu siguranță merită să pregătiți imediat o cantitate mare de piure de dovleac, deoarece puteți congela cu ușurință piureul finit în porții și îl puteți dezgheța după cum este necesar, data viitoare când vă simțiți ca un terci de dovleac-scorțișoară, un tort de brânză ușor de dovleac sau de asemenea, pe un risotto gustos de dovleac cu somon.
Datorită piureului de dovleac, nu ne putem lipsi doar de un ou, dar îi conferă tortului și un gust delicios, asemănător toamnei. Împreună cu tortul de brânză măr-caramel, este într-adevăr o combinație de vis!
Tortul de brânză mărunțit cu caramel-măr este tortul perfect de duminică pentru a-l împărtăși cu cei dragi - sau pentru a mânca singur, deoarece întreg Tortul are puțin sub 500 de calorii și este și asta conținut scăzut de grăsimi, sărac în carbohidrați ȘI Proteine bogate.
Uneori nu mă pot înțeleg prea bine cum ceva atât de delicios poate avea valori nutritive atât de bune în același timp. Dar exact asta este IQs Kitchen 🙂
Asigurați-vă că încercați tortul de brânză cu măr de caramel! Dacă ești ca mine, nu vei ieși deloc din răpiri.
Vă doresc tuturor o plăcere bună și aștept cu nerăbdare feedback-ul dvs.!
Cu cele mai bune salutări de la IQs Kitchen
Urmează-mă și pe mine Instagram, dacă căutați idei noi de rețete în fiecare zi 🙂
Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!