Cheesecake sanatos cu afine cu seminte de mac - sarace in carbohidrati, saraca in grasimi, bogata in proteine
Nu ați prins încă febra tortului de brânză? Atunci a sosit timpul? Acest tort este foarte sănătos:
Fără zahăr adăugat, grăsimi sănătoase din semințe de mac, multe proteine, antioxidanți din afine (articolul urmează) și plin de probiotice pentru o floră intestinală sănătoasă? De asemenea, conține foarte puțini carbohidrați, perfect pentru o dietă săracă în carbohidrați sau dacă preferați să-l utilizați pentru paste, orez etc. ?
- 1 cană de afine Skyr (sau un alt soi - quark opțional)
- 250g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 ou
- 20g pudră de budincă de vanilie
- 35g Xucker light
- ceva îndulcitor
- 10g semințe de mac
- 5g pudră de fructe de afine
- Preîncălziți cuptorul la 160 ° C căldură superioară/inferioară.
- Se amestecă toate ingredientele împreună și se toarnă într-o tigaie de silicon de 15 cm.
- Coaceți timp de 40 de minute.
- După coacere, lăsați să stea în cuptorul închis și oprit încă o oră.
- Scoateți și lăsați să se răcească. Apoi cădeți cu atenție din matriță și bucurați-vă.
Informatii nutritionale
Cheesecake cu afine cu semințe de mac
Porție: 8
| 74 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 1,5% | ||
| 0 | ||
| 0 | ||
| 0 | ||
| 1,7% | ||
| 0 | ||
| Vitamina A | vitamina C | |
| calciu | fier | |
* Procentele zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.
Simțiți-vă liber să mă vizitați pe Instagram și să împărtășiți creațiile dvs. cu mine sub hashtagul: #dani_fitlifestyle dacă încercați rețetele mele. Sunt întotdeauna fericit să văd contribuțiile și să primesc feedback ❣
Produsele marcate sunt linkuri afiliate către Amazon. Sunt recomandări de la mine, deoarece folosesc sau am folosit produsele în mare parte. Dacă aveți nevoie sau doriți să cumpărați un produs, mă puteți sprijini adăugându-l în coșul de cumpărături de pe Amazon folosind acest link. Așa că pot continua să vă împărtășesc rețetele mele gratuit ?
Desigur, aș fi foarte fericit de asta ?