Cheia 1 - Prima hrană pentru medicamente
Faimoasă frază a lui Hipocrate, ilustru doctor și filosof al secolului al V-lea î.Hr., totuși recunoscut ca tatăl medicinei moderne (celebrul jurământ hipocratic) !
S-ar părea totuși că adepții săi s-au îndepărtat de acest aforism prețios de-a lungul secolelor.
Pentru a reveni la această ordonanță care pare să apară din trecut, ca pentru a ne reaminti urgența de a ne reconecta cu bunul nostru simț, iată câteva sfaturi de salvare ...
Mananca alimente sanatoase, de calitate si mai degraba organice .
Mâncarea este „combustibilul” corpului, tendinele războiului !
De ce să nu punem atenție și bun simț în ceea ce mâncăm ?
Fugiți de junk food.
Sărace în nutrienți și prevăzute cu toxine nedorite, mesele pregătite, sosurile gata preparate, prăjiturile, ... trebuie evitate. În general sunt fabricate din produse agricole (cereale, legume, animale) din agricultură și creșterea animalelor intensive, nerespectuoase și periculoase. Găsim pe etichete ilizibile produse industriale, ascunse în spatele literelor și numerelor criptice, coloranți, conservanți, potențiator de aromă, gelifiant, zahăr, sare, nanoparticule, pesticide, perturbatori endocrini, silicat de aluminiu, dioxid de titan, ... Toxicitatea anumitor aditivi este dovedit, ca să nu mai vorbim de insuficiențele nutriționale datorate rafinării alimentelor care le epuizează în nutrienți L