Cheltuieli calorice pentru antrenorul eliptic

calorice

Câte calorii ardeți pe un antrenor eliptic ?

Știi câte calorii arzi făcând 30 de minute sau 1 oră de antrenor eliptic? Introducând timpul de antrenament și greutatea dvs. în kilograme, veți putea înțelege cheltuielile calorice pe care le ardeți făcând antrenorul eliptic la intensitate diferită.

Află mai multe despre:

Alte instrumente de calcul REGIVIA

Antrenorul eliptic: Câteva exemple de cheltuieli calorice în funcție de greutate și de timpul sesiunii.

Tabelul de mai jos vă permite să vedeți câte calorii se pierd făcând antrenorul eliptic la pași diferiți. !

Antrenor eliptic de intensitate redusă
Cheltuieli în kilocalorii
15 minute 30 de minute 1 oră
40 kg 84 168 336
50 kg 105 210 420
60 kg 126 252 504
70 kg 147 294 588
80 kg 168 336 672
90 kg 189 378 756

Antrenor eliptic de intensitate medie
Cheltuieli în kilocalorii
15 minute 30 de minute 1 oră
40 kg 105 210 420
50 kg 131 263 525
60 kg 158 315 630
70 kg 184 368 735
80 kg 210 420 840
90 kg 236 473 945