Chi Qong mai bun pentru persoanele supraponderale (greutate, supraponderalitate, meditație)
Chi Gong este mai potrivit decât yoga pentru persoanele supraponderale? M-am gândit cu asta pentru că, după părerea mea, trebuie să stai în picioare în timp ce faci Chi Gong și să te întinzi în timp ce faci yoga. Cum se întâmplă asta, deoarece cu yoga pur și simplu nu poți face toate exercițiile dacă ești supraponderal?
3 răspunsuri
Bună Torță! Aș spune, de asemenea, că este mai ușor pentru persoanele supraponderale să învețe Qigong, deoarece exercițiile sunt de fapt în mare parte în picioare. În yoga, multe exerciții sunt fie pe spate, fie pe stomac. Cred că depinde de câtă supraponderalitate vorbiți. Poți fi agil cu multă greutate și poți fi incomod chiar și cu o greutate redusă, așa că încearcă cu siguranță. Cred că Qigong-ul este mai ușor, dar nu aș spune asta peste tot.
Bună ziua, Chi Gong este ideal pentru persoanele supraponderale, cu yoga există uneori mișcări care trebuie efectuate în mod corespunzător mai puțin, dar în funcție de posibilitate pot fi întotdeauna încercate. Poate că este puțin mai bine pentru motivație cu Chi Gong pentru că poți merge de fapt împreună cu toate.
Sunt mai puțin familiarizat cu Chi Qong decât cu yoga. În ceea ce privește yoga, pot spune că persoanele supraponderale nu au deloc probleme, mai ales când vine vorba de hatha yoga clasic. De obicei, persoanele supraponderale pot participa foarte bine la cursurile de hatha yoga.
întrebări similare
Se pare că mâna sau capul este de ex. Un exercițiu foarte popular de yoga. Din câte îmi place, există și ajutoare, cum ar fi scaunele pentru cap. Mă întreb la ce folosește să stai cu capul în jos. Creierul este cu siguranță alimentat cu mai mult sânge, dar ce rost are? Nu poate fi și asta dăunător?
Bună ziua, trebuie să înotăm din nou la școală peste 2 săptămâni. Altfel am avea sport și am luat parte, cu excepția unuia sau a două. Dar acum avem o baie.
Dar sunt foarte supraponderal și, prin urmare, nu vreau să particip.
Știu că ar trebui să particip. Dar nu mă pot scufunda. De asemenea, îmi dă rapid o durere de ureche. În general, de multe ori am dureri de urechi. Dar numai timp de 1 până la 2 zile.
Dar nici eu nu pot merge la medicul de urechi, el nu ar mai găsi nimic acum.
Poate crede că și eu mint.
Ultima dată când am fost la medicul urechii a fost în copilărie. În acea perioadă am avut și câteva dureri de urechi. Dar nu am avut niciodată un nas curgător.
Când am apă în urechi, mă doare. Dar medicul pentru urechi ar spune doar că oricum ar trebui să înot cu dopuri pentru urechi. Dar facem multe scufundări acum și dopurile pentru urechi nu funcționează, nu? Presiunea apare oricum.
Pentru ce altceva aș putea obține un certificat?
Nu vreau să merg la înot. sunt speriat.
Și când înot, profesorul meu de sport este și el acolo (adică un bărbat) și îmi spune întotdeauna să slăbesc. Și mai ales când mă plimb în costum de baie.
Am o intrebare. Mi s-a spus recent în timpul lecțiilor de înot în vestiar că stomacul meu era foarte gras și că ar trebui să slăbesc. Personal, sunt de fapt mulțumit de corpul meu și mă simt bine, dar poate că și colegii mei de clasă au dreptate. În prezent cântăresc 49 de kilograme cu o înălțime de 159 cm și în curând voi împlini 13 ani.
Am adăugat două poze, una în picioare și una așezată, pentru a-mi putea răspunde mai bine.
Aș aprecia răspunsurile dvs. Vă mulțumesc foarte mult!
Bună! În mai 2015, a fost ca o durere la genunchi în timpul alergării. Din moment ce durerea din interior. S-a îmbunătățit încet până în decembrie. Am fost la RMN. Constatări acolo: leziune menisc internă de gradul IV. RMN cu artefacte (deci în constatări) Întrebarea mea: Se poate chiar că meniscul este rupt? Se îmbunătățește foarte, foarte încet și sunt fără durere. Ar trebui să primesc o a doua opinie?
Sunt Kathie și am 40 de ani.
Sună ciudat, dar abia când am degajat dulapul și am încercat un bikini mi-am dat seama că acum sunt destul de grasă.
Am avut întotdeauna o mică burtă, dar ceea ce văd acum în oglindă este mult mai mult decât o „burtă mică”.
Când stai în picioare, burtica iese destul de mult, iar slănina, de asemenea, iese puțin pe laturi (nu sunt însărcinată). Când stați, se formează o coloană de salvare în lateral. (Vezi fotografii)
Stomacul meu nu m-a deranjat sau împiedicat niciodată în viața de zi cu zi, dar dacă devine o problemă de sănătate, probabil că ar trebui să fac ceva în acest sens.
Ca prim pas, m-am cântărit din nou de mult timp și, din păcate, cântarul o confirmă.
Acum cântăresc 77,4 kg (greutatea mea maximă anterioară) la o înălțime de 1,75 m.
Cu toate acestea, atunci când introduc valorile mele în diferite calculatoare IMC, apar valori contradictorii.
La unele am greutate normală, la altele ușor supraponderale.