Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm
de Nrj pe 03/10 19:08
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Alban pe 03/10 20:56
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Sebastian pe 03/10 21:05
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Fallon64 pe 03/10 10:58 p.m.
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Alban 03/11 07:39
În cazul meu, pentru că îmi permite să-mi controlez mai bine creșterea de grăsime. Și atunci se pare că nu are niciun impact asupra formei mele sau asupra restului
Problema nu este că vreau să evit creșterile de insulină în acest caz specific. Mai degrabă, prefer să evit fructoza, care este stocată direct sub formă de glicogen în organism, în favoarea polizaharidelor care vor fi utilizate atât de ficat, cât și de mușchi.
În caz contrar, de obicei văd avocado ordonat printre legume. Dar avocado este o legumă foarte bună, bogată în grăsimi bune (care, în plus, încetinesc digestia, contribuind, prin urmare, la un nivel scăzut al IG al respectivului avocado).
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Fabrice SP pe 03/11 10:11 am
Ce să nu citesc !
Nu este o portocală consumată dimineața care îți va schimba creșterea de grăsime, crede-mă.
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Fallon64 pe 03/11 10h57
Si eu cred la fel. Fructoza este recunoscută ca un zahăr care nu afectează glicemia sau greutatea (în cantități rezonabile, desigur!).
Și nu, avocado nu este absolut o legumă, ci un fruct (!) Chiar dacă mulți oameni (ca tine aparent Alban) fac greșeala de a-l clasifica în aceeași categorie ca portocalele, bananele și altele.
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Sebastian pe 03/11 11:19 am
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Dx2jc 03/11 12h53
Nu știi dacă este un fruct sau o legumă? avocado crește într-un copac, deci este un fruct.
În plus, o legumă cu sâmbure, nu știu niciuna (s-ar putea să mă înșel).
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Alban pe 03/11 la 13:00
mulțumesc pentru chestia cu copacii.
Bine, ok, am spus prostii cu avocatul.
Pe de altă parte, susțin că atunci când nu mănânc fructe (mere, kiwi, grapefruit), am un control mai bun asupra grăsimilor mele. Și atunci nu mănânc o portocală, prea dulce pentru gustul meu.
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Fabien M. pe 03/11 la 13:07
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Alban pe 03/11 la 13:58
Oamenii au râs de mine în laboratorul meu când am spus că evitarea cafelei îmi permite, de asemenea, să-mi controlez mai bine grăsimea.
Și bam, recent, am găsit un document pe net care spune că cafeaua luată după masă ajută la creșterea IG-ului acesteia.
„Vaiul” meu (se întâmplă lucruri mai rele în lume.) Cu fructele poate fi modul sau momentul din zi pe care îl iau, sau mesele înainte și după. dar stau la picioare la ceea ce am spus
Pe de altă parte:
serioase, legume mereu, mereu.
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de JMPower pe 03/11 15:42
Da, Alban, metabolismul tău trebuie să fie foarte ciudat.
Serios, dacă ești gras cu niște fructe și/sau cafea, oricum este extrem.
Ce trebuie să fie dacă mănânci carbohidrați GI cu conținut ridicat de grăsimi saturate, trebuie să câștigi vizibil kilograme de grăsime?
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Sebastian pe 03/11 16:07
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Oaspete pe 03/11 18:13
Dx2jc
"Nu știi dacă este un fruct sau o legumă? Avocado crește pe un copac, deci este un fruct."
Și roșia pe care o uiți ?
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Dx2jc pe 03/11 19h59
Da, este un fruct considerat abuziv ca o legumă cu pretextul că crește într-o grădină.
Un fruct provine din floare, o legumă vine din rădăcină, dar unele plante cu puțin spațiu tind să împartă părerile.
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Alban pe 03/12 07:47
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Sebastian pe 03/12 08:25
Chiar avem nevoie de fructe dacă ne completăm ?
de Alban pe 03/12 08:59
Sunt de acord cu tine. În plus, este scopul meu.
De asemenea, cred că încercarea de a mânca puțin mai treptat poate ajuta și la accelerarea metabolismului. Experimentez chiar acum.