Chiar și cu un zâmbet fals, creierul trece la fericit
De la FITBOOK | 14 august 2020, ora 19:15
Un zâmbet fals are în mod greșit o reputație proastă, cel puțin într-o privință: conform unui studiu australian recent, tragerea în sus a colțurilor gurii este suficientă pentru a crea sentimente mai pozitive. Creierul „crede” că este de fapt mai mulțumit.
Având în vedere situația mondială actuală, în special criza coroanei, nu este neapărat ușor să rămâi optimist. Este cu atât mai plăcut să auzim că oamenii de știință de la Universitatea din Australia de Sud au găsit un remediu eficient care ar trebui să ajute împotriva gândurilor negative. Și cel mai bun lucru în acest sens: tot ce aveți nevoie este simpla decizie de a vă lăsa purtați cu un zâmbet.
Creierul poate fi păcălit să gândească fericirea prin mișcarea musculară
Studiul, publicat în Experimental Psychology, a examinat efectele unui zâmbet ascuns asupra percepției expresiilor faciale și corporale. Pentru a face acest lucru, participanții au trebuit să prindă un creion între dinți și să-și forțeze mușchii feței să imite un zâmbet. „Am descoperit că un zâmbet indus violent stimulează amigdala - centrul emoțional al creierului. La rândul său, aceasta eliberează neurotransmițători care induc o stare de spirit pozitivă ”, spune cercetătorul principal Dr. Citat Fernando Marmolejo-Ramos. „Dacă le spui mușchilor că ești fericit, atunci și tu ești.” Acest lucru ar demonstra că simplul stimul fizic - în acest caz curbarea ascendentă a gurii - este suficient pentru a schimba percepția.
Zâmbește nu doar pentru că ești fericit, ci pentru că ești fericit
Pentru cercetător, constatarea că abilitățile motorii și psihicul trebuie să fie strâns legate între ele este o constatare importantă pentru promovarea sănătății mintale generale. „Dacă putem determina creierul să perceapă stimulii ca presupuși fericiți, putem folosi acest mecanism pentru a deveni de fapt mai fericiți.” În acest sens: Dacă ai o zi proastă, zâmbești oricum. Apoi lumea zâmbește înapoi!