Chiar și o scădere mică în greutate îmbunătățește calitatea vieții
Oricine slăbește și vrea să facă acest lucru este fericit, spune un nou studiu.
Cercetătorii americani au examinat acum calitatea vieții persoanelor care au pierdut în greutate inițial ca parte a unei intervenții intensive de 14 săptămâni în stilul de viață și apoi au participat la un program de aproape un an pentru menținerea pierderii în greutate.
La sfârșitul primei faze de intervenție a stilului de viață de 14 săptămâni, toți subiecții au prezentat îmbunătățiri în calitatea vieții, simptome depresive și niveluri de stres. Singura excepție: stresul pe care oamenii l-au simțit în public din cauza greutății lor mari nu a fost îmbunătățit în mod măsurabil.
Slăbitul favorizează fericirea
Toate îmbunătățirile ar putea fi menținute în cea mai mare parte pe parcursul anului pentru a menține pierderea în greutate - chiar dacă subiecții din ambele grupuri de testare au câștigat între 2,0 și 2,5 kg în greutate. Persoanele care pierduseră mai mult de 10% din greutatea inițială aveau valori semnificativ mai bune în ceea ce privește funcțiile fizice, stima de sine, viața sexuală și calitatea vieții în general, spre deosebire de alte persoane care nu realizaseră inițial o pierdere în greutate mai mare de 5% din greutatea lor inițială. pe.
Studiul este încurajator: chiar și pierderea moderată în greutate ar putea îmbunătăți calitatea vieții, simptomele depresive și stresul perceput la persoanele obeze. Efectele pozitive ar putea fi susținute pe termen lung, chiar dacă s-a câștigat din nou în greutate după faza de dietă.