Chiftelute consistente cu conținut scăzut de carbohidrați într-un sos de roșii fructat; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny e scăzut
A reteta super delicioasa, Mare si mic in aceeasi masura are gust bun! Cu doar 7 g de carbohidrați pe porție cină excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați, asta chiar te face să te simți plin, fără să lipsească carbohidrații! chiftele inimioase mergi minunat cu sos de roșii fructat și pentru toată lumea Non-LowCarbler, ca și copiii, desigur, poți Paste, face etc. Simplu și gustos - fă-o singur!
Chiftelute consistente cu conținut scăzut de carbohidrați într-un sos de roșii fructat potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI
Evaluează rețeta acum:
Timp de pregatire: 25 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: Al 4-lea
Valori nutriționale cu chifteluțe cu conținut scăzut de carbohidrați:
Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:
Calorii: 467 kcal
Proteină: 38 g
Gras: 33,5 g
Carbohidrați: 7 G
Chifteluțe cu conținut scăzut de carbohidrați Ingrediente:
- 700 g - carne tocată amestecată
- 500 g - roșii tocate (cutie) sau piure de roșii
- 120 g - ceapă
- 2 catei de usturoi
- 1 ou
- 2 linguri de pastă de roșii
- 1 lingură ulei de măsline
- sare si piper
- Opțional: ierburi italiene proaspete sau uscate
Pregătirea chiftelelor cu conținut scăzut de carbohidrați:
Tocam ceapa si usturoiul. Puneți jumătate din ceapă și usturoi împreună cu carnea tocată și oul într-un castron mare și frământați totul cu mâinile. Dacă nu este suficient de lipicios, puteți îngroșa amestecul cu o lingură de gumă de salcâm. Condimentați cu sare și piper și, dacă doriți, cu alte condimente, de exemplu pulbere de ceapă. Încălziți niște ulei de măsline sau alt ulei într-o tigaie și folosiți-vă mâinile pentru a forma bile mici din carne tocată. Apoi rumeniti-le pe toate laturile pana sunt ingrijite si fierte in interior. Între timp, pregătește sosul de roșii. Se caleste restul de ceapa in putin ulei de masline pana devine translucid. Apoi adăugați pasta de roșii și usturoiul și amestecați totul bine. Apoi adăugați roșiile și condimentați cu sare, piper și ierburi la alegere. Lasă sosul să fiarbă câteva minute. Apoi adăugați sosul în chiftelele din tigaie și amestecați-le pe cele două. Aranjează și gata.
Tocam ceapa si usturoiul.
Puneți jumătate din ceapă și usturoi împreună cu carnea tocată și oul într-un castron mare și frământați totul cu mâinile. Dacă nu este suficient de lipicios, puteți îngroșa amestecul cu o lingură de gumă de salcâm. Condimentați cu sare și piper și, dacă doriți, cu alte condimente, de exemplu pulbere de ceapă.
Încălziți niște ulei de măsline sau alt ulei într-o tigaie și folosiți-vă mâinile pentru a forma bile mici din carne tocată. Apoi rumeniti-le pe toate laturile pana sunt ingrijite si fierte in interior.
Între timp, pregătește sosul de roșii. Se caleste restul de ceapa in putin ulei de masline pana devine translucid. Apoi adăugați pasta de roșii și usturoiul și amestecați totul bine.
Apoi adăugați roșiile și condimentați cu sare, piper și ierburi la alegere. Lasă sosul să fiarbă câteva minute.
Apoi adăugați sosul în chiftelele din tigaie și amestecați-le pe cele două. Aranjați și gata.
Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!
Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/