Pilates cu antrenor sportiv, ce ar trebui să știe toată lumea!
Pilates este o metodă de construire a mușchilor la jumătatea distanței dintre o clasă de yoga (legare și înveliș), întindere și bară pe podea (flexibilitate). Ultra benefic, toată lumea ar trebui să cunoască și să practice cu regularitate această sală de sport blândă acasă. Un antrenor Pilates a făcut acest dosar complet pentru dvs. Vă va oferi cheile pentru a vă simți mai bine în legătură cu corpul dumneavoastră în fiecare zi.
Pilates cu ajutorul unui antrenor personal: pentru ce obiective ?
Tu ai posturi proaste sau umerii înfășurați din cauza unui loc de muncă de birou care dăunează corpului tău? A Dureri de spate, lombar sau a ta înapoi este boltit ? Ai vrea tu rafinați dimensiunea, întărește-ți cureaua abdominală și perineul tău după o sarcină sau pur și simplu aveți centura abdominală relaxată și dorită un stomac plat pentru a-ți sculpta silueta ? Vă lipsește tonul și doriți să combateți efectele vârstei și al greutății asupra corpului pentru a vă menține în formă ?
Pilates este unul dintre cele mai bune răspunsuri sportive cunoscute până în prezent pentru aceste obiective. De asemenea, este ideal pentru lucru conștientizarea corpului, coordonare si fluiditatea mișcării. Nu ezitați, încercați o sesiune cu un antrenor Pilates de la Ownsport.
Cu siguranță ați încercat ...
Pentru a recâștiga forma fizică, a întări mușchii corpului sau a-și relaxa spatele, mulți oameni încearcă să ajungă la o activitate fizica pe un capriciu. Cu toate acestea, fără nicio documentare sau muncă de învățare ...
Majoritatea, pentru început, aleargă adesea în pantofi greșiti. Apoi, faceți câteva întinderi violente după exerciții, crezând că aceasta este o necesitate pentru construirea unui corp atletic. Alții, refractari la exerciții fizice, se vor îndrepta spre dietele de modă, convinși că problema lor este doar greutatea.
În cele din urmă, cei mai leneși, vor fi atrași de promisiunile centurilor, cremelor pentru tonifierea pielii și a altor mașini-minune de slăbire sau „musculare”. !
Din păcate, aceste soluții nu oferă rezultate pentru atingerea obiectivelor de mai sus. Neștiind de unde să încep, răniți-vă rapid folosindu-vă corpul fără pregătire fizică, sau a fi înșelat de către vânzători fără scrupule este foarte descurajant.
Învățarea metodei Pilates vă va permite să fiți independenți, deoarece necesită putin material și spațiu. În plus, îți vei atinge obiectivele în mod eficient și nu te vei mai simți pierdut în fața unei multitudini de soluții confuze, consumatoare de timp și costisitoare. Așadar, nu degeaba o adoptă o mulțime de vedete din spectacole (citiți articolul nostru despre Madonna și Pilates de exemplu)