Chifteluțe de vită WW cu squash butternut, sos de roșii

După cum v-am spus într-un articol anterior, choupinetul meu a pierdut 17 kg urmând vechea metodă ww (faceți clic pe acest link pentru toate informațiile), așa că acum am terminat dieta, dar continuăm să fim puțin atenți și să mâncăm sănătos în timpul mesei principale. este timpul squash-ului, deci după ce ați tăiat 2 pentru a face unul catifelat Am avut ideea să pun niște chifteluțe, idee foarte bună pe care am avut-o;-)

vită

Ingrediente

(pentru 3 gurmanzi)

400gr de carne macinată de vită (americană) (8p)

200gr de nucă

alegerea condimentelor: cimbru/oregano

(eu: condimentul soarelui lui Knorr)

Sos

1 cutie mare de roșii decojite

1 șalotă frumoasă

1 crenguță de cimbru (sau rozmarin/oregano).