Chips de calorii, Soletti, Grissini; Co
Chips, nachos, grâu, Soletti & Co.: Ne plac micile ronțăi între ele. Din păcate, sunt destul de mult pe cântar. Verificarea caloriilor.
Puțina foamete din mijloc, gustarea pentru televizor sau seara de cinema: Din păcate, nu luăm întotdeauna gustări sănătoase. Uneori chipsurile și Soletti, tacos-urile și crackerele sunt tentante. A te interzice să te bucuri de ea ar fi o prostie, dar un număr mic de calorii este la ordinea zilei.
Gustări și ciuguliri în verificarea caloriilor
? Cam atât de multe calorii au chipsurile
Ziua cartofului este o dietă populară, iar cartofii în sine sunt un aliment de bază. Din păcate, chipsurile de cartofi prăjiți sunt adevărate bombe de grăsime: 100 de grame au 539 kcal, dintre care aproape 40 de grame sunt grăsimi.
? Iată câte calorii au Soletti & Salt Covrig
Soletti sau covrigii de sare (covrigii la cuptor) nu sunt o alegere proastă în ceea ce privește caloriile. Cinci bețișoare de covrig au doar 26 kcal, 100 grame 382 kcal. Deoarece conțin doar 5 grame de grăsime, cel puțin nu sunt un ucigaș.
? Iată câte calorii au flipurile de arahide
Flips-urile ajung la 533 kcal la 100 de grame, din care 34 de grame sunt grase ? acest lucru le face monștri caloriici similari cu chipsurile de cartofi.
? Cam atât de multe calorii au arahidele
Dacă flipurile de arahide uleioase sunt bombe de grăsime, atunci puteți ajunge cel puțin la nuci sănătoase. sau? Din pacate, nu. 100 de grame de nuci au 585 kcal, dintre care puțin sub 50 de grame sunt grăsimi. Un mic sfat: Cumpărați nuci fără coajă. Dacă trebuie mai întâi să te decojesti, vei mânca și mai puțin.
? Cam atât de multe calorii are popcornul
100 de grame de popcorn au aproape 400 kcal, dar numai pe 4 grame de grăsime. Deci nu sunteți ușori, dar nici bombele de grăsime. Important: Evitați măcar măcarul, zahărul sau caramelul pe boabele de porumb!
? Cam atâtea calorii au nachos și chipsuri de tortilla
O noapte de film și o porție de nachos cu sos de brânză? seducător! Din păcate, nachos sau chipsuri de tortilla conțin aproximativ atâtea calorii cât chipsuri: 100 de grame au în jur de 500 kcal și 22 de grame sunt grăsimi. Chiar mai rău când mănânci cu o baie! Evitați sosul de brânză și preferați sosul de roșii chili. Conține mai puține calorii (dar adesea mult zahăr).
? Cam atât de multe calorii au biscuiții
Puțină brânză, câțiva struguri sau sos tartru pe biscuiți ? ceresc! Din păcate, biscuiții obțin 442 kcal la 100 de grame. Cu toate acestea, acestea nu sunt la fel de grase ca chipsurile; conțin doar 14 grame de grăsime.
Disperezi? Nu iti face griji. Aici avem 10 gustări SUB 100 de calorii. Poftă bună!