Creatina monohidrat - supliment alimentar
Creatina este un supliment nutrițional eficient pentru creșterea performanței și este ideală pentru antrenamentele de fitness, culturism și sporturi de masă.
Descriere
Creatina Monohidrat (Creapure ®) de CP Sports este un aliment dietetic sub formă de pudră pe care îl puteți amesteca cu ușurință în apă pentru a oferi corpului dumneavoastră un plus de creatină înainte de antrenament.
Creatina monohidrat este, fără îndoială, cea mai populară formă de creatină atunci când vine vorba de suplimente. Diferența față de creatina pură sau fosfatul de creatină este că moleculele de apă sunt încă legate de acesta, motiv pentru care se poate explica apendicele monohidrat.
Creatina este un supliment nutrițional eficient pentru creșterea performanței și este ideală pentru antrenamentele de fitness, culturism și sporturi de masă.
O altă formă de a lua creatină sunt comprimatele de creatină pe care le puteți mesteca.
Planificați să luați creatină timp de 4 săptămâni, urmată de o pauză de 4 săptămâni. Mai presus de toate, este important să respectați în mod constant consumul obișnuit.
Se bea zilnic o linguriță (3g) în apă sau cu o băutură care conține carbohidrați (de exemplu, suc de struguri). În zilele de antrenament, de preferință cu 30 de minute înainte de antrenament.
Aportul de creatină trebuie să dureze doar câteva săptămâni. În anumite circumstanțe, puteți crește în greutate.
Instrucțiuni importante: Nu depășiți doza zilnică recomandată! Produsul nu trebuie să înlocuiască o dietă echilibrată și variată.
Păstrați produsul la îndemâna copiilor. Nu este potrivit pentru femeile gravide, femeile care alăptează și adolescenții.