Chris Hemsworth fără cămașă ne arată cum să avem un corp precum Thor 2020 - Pasty sănătos
Cuprins:
Chipul frumos al lui Chris Hemsworth, asemănător lui Thor, l-ar fi putut ajuta să joace în franciza epică a filmului, dar asemănarea sa fizică cu super-eroul muscular nu a fost fără efort. La începutul acestei săptămâni, actorul fierbinte australian le-a dat fanilor o privire asupra terapiei sale pentru construirea mușchilor și a distribuit un videoclip de antrenament fără cămași pe Instagram. Atenție: nu puteți privi în altă parte.
Video al zilei
„Având în vedere cel mai bun antrenor din lume”, a titrat Hemsworth în videoclip și i-a acordat antrenorului de lungă durată Luke Zocchi, care poate fi văzut lângă el, o stea de exclamație într-unul din clipuri.
Actorul „Thor: Ragnarok” s-a îmbibat în transpirație cu o expresie hotărâtă pe față, leagă frânghii, ridică greutăți, aruncă mingi medicinale și face trageri și flotări - în timp ce este legat de frânghii de rezistență! În afară de câteva mârâituri și mârâituri, tânărul de 33 de ani nu pare să se zbată deloc - cu fiecare exercițiu dureros în formă perfectă.
Finalizați-l cu cel mai mare antrenor din lume @zocobodypro. Pentru cele mai bune sfaturi despre exerciții fizice, sfaturi nutriționale despre cum să fii o legendă simplă, accesează site-ul său www. Zocobodypro. com
O postare distribuită de Chris Hemsworth (@chrishemsworth) pe 11 martie 2017 la 12:30 PST
În timp ce Hemsworth este renumit pentru fizicul său fantastic, vedeta nu este întotdeauna în formă de lovitură. Între filmările filmelor Marvel care l-au jucat pe super-erou, a intrat în rolul „În inima mării” în 2015 și a slăbit 33 de kilograme în doar patru săptămâni. Câștigarea masei musculare nu este o sarcină ușoară, el a explicat că pierderea în greutate este mult mai grea - atât fizic, cât și mental.
"Câștigul este bun: pur și simplu mănânci mult și ridici greutăți. Dar [dieta sa pentru„ În inima mării ”] a fost subnutrită, ducând la o existență destul de prost și sentimente inconsistente", a declarat el pentru Good Morning America, dezvăluind: că a mâncat doar 500 de calorii pe zi, „nimic” mai mult decât ouă fierte și salată verde și și-a redus rutina de antrenament. „Jucați tot felul de jocuri: dacă mănânc asta, s-ar putea să nu mănânc asta”, a spus el. „Nebunia este o nebunie”.
Tocmai am încercat un nou program de dietă/exerciții fizice numit „Lost At Sea”. Nu l-aș recomanda ... #IntheHeartoftheSea @zocothebodypro
O postare trimisă de Chris Hemsworth (@chrishemsworth) pe 22.11.2015 la 13:56 PST
Pentru a se transforma înapoi în Thor, și-a intensificat antrenamentele și a început să mănânce mult mai multe proteine. „Practic am supraalimentat proteine - cantități nesfârșite de piept de pui, friptură și pește și legume, orez brun”, a spus el pentru MTV. „Când termin filmările, este doar„ Destul de ridicat și mâncat! ””
În timp ce majoritatea dintre noi nu fac ca milioane să arate ca un zeu care se ocupă cu ciocanul, folosiți antrenamentele lui Hemsworth ca inspirație pentru a vă aduce vagabondul la sală și dacă puteți face o zecime din antrenamentul său, veți fi cu un pas mai aproape de statutul de super-erou.
Tu ce crezi?
Inspira filmul de antrenament fără cămașă al lui Chris Hemsworth? Ești surprins cât de intens este? Ați câștigat sau ați pierdut vreodată mușchi drastic?