Christina Roy - Nutriție sportivă pentru sănătate - Pilates

Pilates este un antrenament corporal holistic și inteligent pentru persoanele de toate vârstele, în care sunt întărite în special grupurile musculare adânci, mici, dar mai ales mai slabe, care sunt responsabile pentru o postură sănătoasă și verticală. Mișcările armonioase și fluente ale antrenamentului pe saltea combină exerciții de coordonare și tehnică de respirație, pentru întărire, întindere și relaxare. Accentul antrenamentului este stabilizarea nucleului corpului, adică a mușchilor din spate, abdominali și pelvieni. Un centru puternic și flexibil al corpului ușurează sarcina pe umeri, spate și articulații.

christina

Mușchii lungi și slabi întind corpul din interior și vă oferă o postură verticală și un aspect plin de viață. Executarea lentă și precisă a exercițiilor Pilates provoacă un grad ridicat de relaxare mentală și vă oferă o energie nouă.

„După zece ore vei simți diferența,

după douăzeci de ore veți vedea diferența

iar după treizeci de ore vei avea un corp complet nou ".

Joseph H. Pilates

  • 17:00 - 18:00: Pilates pentru începători și avansați
  • 18:15 - 19:15: Pilates pentru sportivi începători și avansați
  • 19:30 - 20:30: Pilates pentru sportivi începători și avansați

Cursurile noi încep la fiecare 10 săptămâni. Vă rugăm să întrebați datele cursului!

  • 17.30 - 18.30: Pilates pentru începători și avansați
  • 18.45 - 19.45: Pilates pentru începători și sportivi avansați

Cursurile noi încep la fiecare 10 săptămâni. Vă rugăm să întrebați datele cursului!

  • 9.30 - 10.30: Pilates pentru mamă și bebeluș (4 - 15 luni)
  • 10.45 - 11.45: Pilates pentru mamă și bebeluș (4 - 15 luni)

Cursurile noi încep la fiecare 8 săptămâni. Vă rugăm să întrebați datele cursului!

Costuri pentru toate cursurile Pilates:

  • Taxa de curs pentru cursurile de Pilates seara este de 90,00 euro pentru 10 unități de curs și este subvenționată de asigurarea legală de sănătate cu 80 până la 100%! Acest curs este potrivit pentru femei și bărbați de toate vârstele, pentru femeile însărcinate sportive doar într-o măsură limitată până la 20 de SS.
  • Cursurile Pilates pentru mama și bebeluș sunt, de asemenea, cursuri de prevenire certificate, astfel încât 80 până la 100% din taxa de curs (100,00 euro pentru 8 unități de curs) este acoperită de toate asigurările legale de sănătate.

Toate cursurile Pilates au loc în practica „Lucina” la Hegelstraße 31 din 39104 Magdeburg! >> Harta

Vă puteți înscrie pentru cursul dvs. aici sau la 0179-9090334!