Ciclism în timpul iernii Când căldura este urmată de suferință - WELT
În fiecare vineri, Marc Bator scrie exclusiv pentru „Welt” despre dragostea sa pentru ciclism
Sursa: picture-alliance, Infographic Die Welt
Autorul nostru este o cunoscută ancoră de știri. Iubirea lui este ciclismul. În fiecare vineri scrie despre plăcere și suferință în șa. Astăzi: antrenament cu bicicleta cu bicicleta.
Sper că nu v-am speriat cu laudele mele pentru antrenamentul de rol săptămâna trecută? Poate că ați scos cadrul între timp și v-ați „ridicat” cursorul? Are sens. Primul îngheț s-a răspândit în multe părți ale țării noastre în aceste zile.
În ceea ce privește antrenamentul meu personal, starea mea de acasă depinde de starea de spirit actuală și, din păcate, se schimbă. Dar aș vrea să mă feresc de comparații în acest moment. Fără motivația necesară, doar ochii îți rotesc, nu bicicleta de exerciții.
Deci, cum te ajungi rapid și eficient în starea de spirit potrivită? Un bun prieten jură pe videoclipuri - nu orice filme, ci filme din „The Sufferfest”, care au fost tăiate special pentru pregătirea rolurilor. Aici, secvențele din curse - mai ales din perspectiva camerei de bord - sunt tăiate împreună cu muzica pentru a crea un program de antrenament pe intervale variate. Eșantioane mai mici ale acestor coregrafii cu adevărat cicliste sunt disponibile online gratuit - pentru a vă entuziasma. Dacă doriți videoclipul complet, trebuie să plătiți. Începe de la zece dolari SUA. Exagerarea despre suferință merge atât de departe încât mulți se abuzează împreună sau într-o rețea.
Weekendul trecut, bicicliștii s-au întâlnit pentru a doua oară la Berlin și au condus zece ore practic prin „Sufferlandria”.
Gata cu limitele?
Dacă aveți nevoie de concurență în camera dvs. de zi, puteți trece bineînțeles la un antrenor cu role de realitate virtuală. Aici antrenorul cu role este conectat direct la computer sau tabletă și smartphone. Dispozitivul reglează intensitatea prin intermediul rezistenței și rulează rapid sau încet videoclipul de curse.
Yerka - bicicleta rezistentă la furt
Trei studenți din Chile par să-și poată îndeplini visul unei biciclete absolut rezistente la furt. Prototipul lor se numește Yerka: cadrul bicicletei poate fi deschis și închis în jurul unui stâlp.
Sursa: Lumea
Desigur, totul poate fi reglementat de alegerea adversarilor, de competiție și de traseu. Depinde de tine dacă vrei să concurezi cu oponenți umani sau controlați de computer, care pedalează, de asemenea, undeva pe planeta noastră în același timp. Între timp, puteți chiar să vă editați propriile înregistrări video ale unui tur sau traseu auto-condus și să le parcurgeți împreună cu alții.
La fel ca în toate celelalte domenii ale vieții noastre, odată cu triumful digitalizării propriei noastre creativități, nu mai există limite. Numai, uneori foarte eretic: mă face să mă potrivesc cu adevărat? Am simțit că ciclismul ar trebui să facă exact opusul. Pentru a câștiga distanță de ritmul din ce în ce mai rapid al vieții de zi cu zi.
Rămân purist
Sincer vorbind: Oricât de mult mă bucur tehnologia în continuă evoluție în ciclism, sunt și voi rămâne probabil purist mult timp, un om din fontă. Cine cunoaște circuitele electronice, dar le lasă altora. Cine nu și-a folosit niciodată sistemul de navigație pe ghidon și preferă să meargă cu o hartă uzată în buzunarul din tricou.
Obțineți conținut suplimentar
Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.
Și când vine vorba de antrenorul cu role: încă controlez intensitățile în totalitate manual, deși antrenorul digital mă încurajează în permanență să îmi împerechez tableta cu ea. Ei bine, îmi voi lua timp pentru Crăciun și voi încerca.
Rolul liber este arta înaltă
Încă un cuvânt despre controlul antrenamentului, mi se pare extrem de perfid în ceea ce privește rolul. Datorită faptului că încăperile sunt aproape închise și lipsa fluxului de aer, organismul se supraîncălzește și are nevoie de rezistență suplimentară pentru a răci temperatura pe care a acumulat-o. Unul dintre motivele pentru care mulți oameni au o frecvență cardiacă ușor mai mare în timp ce se antrenează în interior, menținând același nivel de performanță.
Ai jucat vreodată un rol independent? Exact, fără cadru de prindere, roata este așezată pe trei role mobile. Și te urci pe bicicletă și pleci cu mașina. Vă rugăm să priviți drept înainte, nu în jos sau în lateral la început.
Această bicicletă din lemn este absolut neutră la CO2
Bicicleta are un cadru elegant din lemn, o transmisie electrică cu o autonomie de aproape 100 de kilometri, este neutră din punct de vedere climatic și poate fi eliminată într-un mod ecologic. Este perfect. Aproape.
Cu toată tehnologia, rolul gratuit reprezintă arta înaltă pentru mine când vine vorba de controlul corpului și al bicicletei. Un videoclip a circulat pe Facebook în aceste zile, care arată un tânăr călăreț brazilian cum sare de la o călătorie lentă cu bicicleta la free roll și își face programul acolo.
Nu recomand acest lucru pentru imitație, dar poate face așa cum fac ciclistii de pistă. Permiteți-vă un rol gratuit, învățați actul de echilibrare - inițial între limitele unui cadru al ușii. Vei fi uimit de ce simți. Orice piesă de mobilier plasată în apropiere trebuie îndepărtată, nu uitați să tapițați peretele dulapului din living care este orientat spre direcția de deplasare. Vorbesc din experiență, dar la un moment dat învinsesem rolul liber.
Această bicicletă este mai rapidă decât un Ferrari
François Gissy urmărește înregistrările cu bicicleta sa. Francezul vrea să stabilească un record de viteză împotriva unui Ferrari. Există un duel inegal pe un hipodrom în Franța.