Ciclismul supraponderal este mai eficient decât mersul pe jos pentru a rămâne slab
De Mathilde Ledieu
Oamenii care merg cu bicicleta la serviciu sunt în medie mai subțiri decât cei care merg pe jos, folosesc transportul public sau își folosesc mașina.
Postat pe 25.07.2016 17:47
Profitând de naveta pentru a lucra pentru pedalat reduce grăsimea corporală. Asta sugerează un studiu anglo-saxon publicat în Lancet. Cercetătorii au analizat date de la UK Biobank, care colectează o mulțime de informații despre sănătatea britanicilor. Ei au comparat IMC-urile și nivelurile de grăsime corporală a 150.000 de persoane cu vârste cuprinse între 49 și 69 de ani care merg să muncească pe jos, cu bicicleta, cu mașina sau cu transportul public. Oamenii de știință au observat un impact pozitiv al modurilor active (mersul pe jos și cu bicicleta) asupra acestor parametri legați de greutate, mai ales că distanța parcursă este importantă.
Participanții la această lucrare au completat un chestionar privind nivelul lor de activitate atunci când mergeau la serviciu, dar și în alte momente ale vieții lor, pentru a evita orice prejudecată. În plus, au fost luate în considerare datele socio-economice, cum ar fi veniturile, locul de reședință, educația sau consumul de tutun și alcool.
Studiul relevă faptul că bicicleta este cel mai eficient mod de locomoție pentru a menține linia. Prin urmare, bicicliștii cântăresc cu 5 kg mai puțin decât șoferii pentru bărbați și 4,4 kg pentru femei. IMC a fost, de asemenea, studiat în detaliu: corespunde unei persoane cu greutate normală, când este între 18 și 25 de ani. Și este mai puțin important în rândul adepților micii regine decât în rândul șoferilor de vehicule, la fel ca nivelul masei grase din corp . Efectul este similar, deși mai mic la mers.