Cicoare pentru arzător de grăsime Așa vă ajută legumele să slăbiți
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Fie rece sau caldă - cicoarea, o legumă cu multe opțiuni de preparare, are un avantaj decisiv: te ajută să slăbești! Și asta nu se datorează doar singurelor 17 calorii consumate la 100 de grame de cicoare, ci mai ales conținutului ridicat de substanțe amare.
Legume pentru slăbit: cicoarea este atât de sănătoasă
Componenta principală a frunzelor de cicoare este 94,4% apă. De aceea salata este un aliment extrem de slab. Fibrele, proteinele, carbohidrații și grăsimile ca nutrienți, pe de altă parte, sunt disponibile numai în cantități mici. Cu toate acestea, cicoarea este extrem de sănătoasă, deoarece este bogată în vitamine și întărește sistemul imunitar. Conținutul său ridicat de acid ascorbic este deosebit de remarcabil. Mai cunoscută sub numele de vitamina C. Dar și cu vitamina E, niacină și alte vitamine din grupul B, precum și vitamina A.
Deci substanțele amare te ajută să slăbești
Substanțele amare ne susțin digestia și stimulează metabolismul. Drept urmare, alimentele nu sunt doar digerate mai repede, ci și mai eficient. Cicoarea, care este cunoscută mai ales pentru gustul său ușor amar, conține o concentrație mare de substanță amară lactucopicrin (numită și intibină). Pe lângă digestie, această substanță amară stimulează și ficatul, vezica biliară și pancreasul, care produce hormoni și enzime importante care nu numai că ajută digestia, ci promovează și detoxifierea organismului.
Un alt avantaj al cicoarei este gustul subtil amar. Pentru că astfel legumele declanșează automat mai devreme un sentiment de plinătate. Creierul uman asociază gustul amar cu ideea de ceva otrăvitor, care declanșează un mecanism de apărare și consumi automat mai puțină mâncare. Salata este, prin urmare, nu numai ideală pentru linia subțire, ci și pentru bunăstarea generală!