Cinci elemente de bază ale sfaturilor de slăbire a fericirii - slimming pro
Bună ziua tuturor și bun venit în primele mele cinci sfaturi pentru fericire. Acestea sunt câteva acțiuni pe care le-am găsit și care au funcționat pentru mine, pot găsi sau nu aceleași. Citiți mai departe și vedeți dacă rezonează cu dvs. Nu există o modalitate corectă sau greșită de a trăi, așa că experimentează cu toate acestea și ascultă!
1. Fii cel mai bun prieten al tău
Fii cel mai bun prieten al tău Este un concept cam ciudat, nu-i așa? Cum pot fi cel mai bun prieten al meu?
Aș vrea să închizi ochii pentru o clipă și să-ți imaginezi o situație în care cel mai bun prieten al tău a venit să te plângă. Cineva tocmai a spus ceva nepoliticos cu tine. Tocmai a făcut o greșeală la locul de muncă. Tocmai și-a dat seama că s-a îngrășat și este foarte dezamăgit de el însuși. Cum reacționezi? Ce spui pentru a-i mângâia? Gandeste-te la asta.
Acum aș vrea să închizi ochii și să-ți imaginezi următoarele scenarii. Cineva tocmai te-a insultat. Te-au numit prost, un învins, ți-au spus că ești un eșec și că nu vei reuși niciodată. Imaginați-vă că sunteți la locul de muncă și vă dați seama că tocmai ați făcut o greșeală care a costat compania nu doar mult timp, ci și mulți bani și știți că nu există nicio modalitate de a rezolva această problemă fără a o aduce în atenția supraveghetorul tău Imaginează-ți că te pregătești pentru un eveniment și îți dai jos ținuta preferată și oricât ai încerca, nu poți închide fermoarul. Cum reacționezi?
Ce îți spui în aceste situații? Închide ochii și gândește-te la asta.
Ai observat o diferență? Cum ai vorbit cu prietenul tău? Ai fost iubitor, sensibil, grijuliu și atent cu cuvintele pe care le-ai folosit pentru a nu agrava lucrurile?
Ce se întâmplă când vorbești între ei, ce ai spus? Desigur, majoritatea oamenilor ne-ar fi mult mai greu. Luăm părerea altora mai repede și noi înșine spunem mare, inutil, un eșec etc. etc. Nu am spune niciodată aceste lucruri celor mai apropiați prieteni și familie, dar credem că le putem spune nouă înșine. La asta mă refer prin a fi cel mai bun prieten al tău.
Dialogul intern poate fi una dintre cele mai bune sau una dintre cele mai dăunătoare și limitative influențe asupra sentimentelor și acțiunilor noastre. Puteți să vă controlați literalmente viața și cea mai gravă parte este că, în majoritatea cazurilor, este instantanee și subconștiente.
Îi îndemn pe toți să acorde o atenție deosebită cuvintelor pe care le folosesc atunci când vorbesc între ei. Transformați aceste gânduri pasive în gânduri active și întrebați-vă dacă le-ați folosi cu cineva pe care îl iubiți atunci când vă aflați într-o situație proastă. Fii cel mai bun prieten al tău.
2. fii sincer
Îți amintești minciuna când erai copil? Fie că este vorba de a obține ceva, de a ieși dintr-o situație, de a evita intrarea în probleme, de a arăta mai rece în fața celorlalți. Ați fost vreodată lăsați într-o situație în care trebuia să purtați acea minciună și să o repetați mereu? Cum te-ai simțit? Știu personal că aș ajunge să-mi fie frică să vorbesc cu oamenii. Mi-aș dori să nu o fi început niciodată. Mi-aș fi dorit să spun adevărul din start sau să țin gura închisă. Am simțit o greutate fizică în umeri, chiar și anxietate, în speranța că nu voi fi prinsă sau că cineva nu o va mai menționa în conversație.
Te-a prins vreodată o minciună? Cum te-ai simțit? Ce impact a avut această minciună asupra altora? Ce consecințe a avut această minciună pentru tine mai târziu? Dar rușinea și dezamăgirea pe care le-ai simțit rănind pe cineva?