Cinci metode bune de recuperare din sărbători - arhide

Crăciunul și Anul Nou sunt sinonime, în fiecare an, cu mese bune încărcate cu mâncare și plăceri excesive. După aceea, trebuie să începeți! Runda soluțiilor (aproape) miraculoase pentru a reveni în formă

Foie gras, somon, carne în sos, fructe confiate, ciocolată. Phew! În timpul sărbătorilor, nimeni nu vrea să numere caloriile pe care le consumă. Din păcate, ca după fiecare exces, pantoful se ciupe a doua zi. În plus față de mahmureala tradițională, legată de abuzul de șampanie, rezultatul poate fi o mică creștere în greutate, dar și balonare, o migrenă, o scădere a vitalității, chiar și o ușoară depresie.

bune

Iată diferite metode pentru a vă întoarce în formă și a vă readuce corpul pe drumul cel bun.

Opriți toxinele

Purificarea corpului dumneavoastră implică scăparea acestuia de toxinele care s-au acumulat acolo. Acesta este rolul organelor noastre filtrante, numite emunctorii, cum ar fi ficatul, rinichii, intestinele, plămânii și pielea. Timp de o săptămână, este vorba de a-i lăsa să funcționeze în liniște, fără a se adăuga la munca lor. Începeți prin curățarea frigiderului; idealul este să evitați zahărul și alcoolul, grăsimile (unt, cremă fragedă), carnea roșie, cerealele (paste, orez, grâu) și produsele lactate. Ce-ți mai rămâne? „O mulțime de lucruri”, asigură nutriționistul Larry Dibo-Cohen: „Legume verzi sau de sezon, leguminoase (mazăre, linte, soia) și puțină carne slabă. "

Sfaturile bunicilor funcționează

Anumite decocturi nu au egalul de a pune un animal de petrecere la loc. Dacă ați băut prea mult, mâncați câteva stridii, de exemplu. Acestea conțin zinc, un nutrient care ajută organismul să scape de alcool datorită enzimelor sale. O linguriță de bicarbonat de sodiu diluată într-un pahar cu apă va ameliora digestia dificilă datorită acțiunii sale antiacide.