Cinci puncte d; masaj acupunctura pentru ameliorarea migrenelor
Te-ai săturat de durerile de cap care îți strică viața? Un specialist ne oferă lista exercițiilor de presopunctură pe care să le efectuăm pentru a vă ușura.
De Cécile Bertrand
Publicat pe 20.03.2017 la 16:30, actualizat pe 29.01.2020 la 07:15
Fie că sunteți la serviciu, în weekend sau în vacanță, durerile de cap pot fi adevărate pete zilnic și uneori este dificil să scăpați de ele. Înainte de a se grăbi la droguri, se poate începe prin a-și folosi degetele și a aplica preceptele medicinei chineze. Acupunctura este o specialitate a acestui așa-numit medicament moale care este interesat de echilibrul energiilor corpului. Dacă nu aveți ocazia sau timpul de a merge la o sală de practică, puteți încerca presopunctura, o metodă care constă în masarea personală a punctelor de acupunctură. „Această tehnică este mai puțin eficientă decât o ședință de acupunctură reală, dar poate oferi ușurare”, explică Henri Chauvet (1), specialist în medicina tradițională chineză și acupunctură, care selectează cinci puncte utile pentru a calma o migrenă.
Partea de sus a capului: Bai Hui
Începem cu acest punct situat în partea de sus a craniului pe care îl masăm timp de două până la trei minute, în sensul acelor de ceasornic, așezat confortabil sau culcat. „Optăm pentru o presiune a degetelor mai mult sau mai puțin puternică în funcție de intensitatea durerii de cap”, explică expertul.