Cinci sfaturi pentru a vă întineri pielea de pe față
Publicat: 08.07.2015 - Actualizat: 13.03.2018
Vrei să-ți întineri fața? Fața ta arată obosită, iritată sau învechită chiar și după utilizarea cremelor zilnic? Este posibil să nu utilizați crema potrivită pentru tipul de piele sau Uitați alte măsuri de precauție pentru sănătate, cum ar fi exfolierea sau protecția solară. Dieta slabă, grăsimile dăunătoare și zaharurile pot fi, de asemenea, responsabile pentru aspectul feței.
Există câteva sfaturi care pot ajuta la creșterea vitalității pielii și la întinerirea feței.
peeling
Primul lucru de făcut este să vă exfoliați, în mod ideal de două până la trei ori pe săptămână sau doar o dată pentru pielea sensibilă.
Este important să știm că după vârsta de 25 de ani, exfolierea este aproape obligatorie, deoarece porii vor acumula impurități care vor preveni alimentarea cu oxigen, deoarece pielea noastră își pierde capacitatea naturală de a îndepărta celulele vechi în timp.
Loțiune sau cremă hidratantă
După exfoliere, trebuie să aplicați o loțiune sau o cremă hidratantă. Acest al doilea pas trebuie făcut zilnic. Trebuie să alegeți un produs în funcție de tipul de piele, gras, uscat sau mixt.
Spălați-vă fața în fiecare zi
Curățarea și igiena zilnică sunt importante pentru a restabili sănătatea pielii, mai ales atunci când vine vorba de față. Nu dormi niciodată fără a-ți scoate machiajul și spală-ți întotdeauna fața înainte de culcare sau pielea îți va îmbătrâni rapid. Utilizați întotdeauna produse naturale, cum ar fi săpun de glicerină sau uleiuri naturale, nu utilizați niciun săpun pe care îl luați pentru baia zilnică, deoarece fața dvs. are nevoi diferite de pielea corpului. Aceasta este o zonă foarte sensibilă și se poate usca ușor dacă nu alegeți săpunul potrivit.
Folosiți măști
Măștile ajută la hrănirea, reîmprospătarea și vitalizarea pielii; se recomandă utilizarea acestora de două ori pe săptămână . Nu uitați să alegeți unul în funcție de tipul de piele sau să faceți unul acasă.
Bea suficientă apă
Deci, dacă aveți pielea umedă, este de asemenea important să beți apă toată ziua, în medie șapte până la opt pahare. Cum să evitați ridurile de pe față la o vârstă fragedă și pielea uscată.
Alimente care întineresc pielea
În plus față de aceste sfaturi, există alimente care ne pot ajuta să avem o piele netedă, cu aspect tânăr, iar dieta ta nu ar trebui să le lipsească:
Afine: Mulți experți sunt de acord că acest fruct conține cei mai mulți antioxidanți din compoziția sa, făcându-l o protecție puternică pentru piele și ajutând împotriva îmbătrânirii pielii. Antioxidanții elimină radicalii liberi care sunt responsabili pentru deteriorarea pielii.
Legume verzi: Legumele proaspete au un efect asupra pielii. Mănâncă o cană de legume în fiecare zi. Puteți alege salată, broccoli, castraveți și altele.
Ceai verde: Bogat în antioxidanți. Bea o ceașcă sau două pe zi.
Miere: Mierea a fost recunoscută ca un mijloc important de îngrijire a pielii din cele mai vechi timpuri, deoarece poate accelera vindecarea rănilor sau regenerarea pielii și hidratează fața. Mierea este de obicei recomandată pentru pielea uscată.
Iaurt: Datorită acidului lactic, iaurtul este un aliment excelent pentru față, acest compus întârzie semnele îmbătrânirii și favorizează hidratarea.
lămâie: Acest fruct vindecă și poate reduce petele și cicatricile, datorită vitaminei C și acidului alfa-hidroxi. Ajută la îmbunătățirea elasticității pielii și strânge pielea. A se utiliza numai seara.
Castravete: Una dintre cele mai eficiente legume pentru îngrijirea pielii datorită conținutului său de vitamina E, a uleiurilor naturale și a apei. Le puteți folosi pentru a pregăti o mască, castraveții dau vitalitate și prospețime, mai ales dacă ați petrecut mult timp la soare. La fel și atunci când aveți acnee.
Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin
S-ar putea să fii interesat și de asta
- Organice, mai bune decât produsele convenționale? În mod regulat găsim pe piață produse care nu sunt întotdeauna cea mai sănătoasă alegere, multe [. ]
- Probleme de sănătate: vindecare naturală Puteți găsi diferite moduri de vindecare, pentru sănătate există anumite masaje [. ]
- Suplimentele vitaminice și utilizarea la copii Sunt suplimentele sau suplimentele vitaminice recomandate copiilor? Medicii și pediatrii sunt de acord că [. ]
Sunteți aici: Lively and More »Dietele și nutriția» Cinci sfaturi pentru întinerirea pielii de pe față