Cinci sfaturi pentru guta APOTHEKE ADHOC
Berlin - Guta este o boală metabolică inflamatorie care se manifestă prin articulații umflate și dureroase: degetul mare este afectat în mod special. Inflamația este cauzată de prea mult acid uric în sânge, se numește hiperuricemie. Dacă nu este excretat suficient, acidul uric este depus în articulații sub formă de cristale. În cursul bolii, acest lucru poate duce la mobilitate și deformări restrânse. Unele sfaturi pot ajuta la ameliorarea disconfortului și la creșterea timpului între aparițiile acute.
Sfatul unu: dieta saraca in purine
Acidul uric este produs atunci când purinele sunt descompuse: acestea se formează atunci când celulele bolnave din corp sunt descompuse. De asemenea, sunt ingerate prin alimente. Purinele sunt excretate în urină prin rinichi. Un exces duce la depunerea articulațiilor. Unele alimente sunt deosebit de bogate în purină și, prin urmare, trebuie evitate sau consumate numai în cantități foarte mici: carne, organe, cârnați, tipuri de pește gras, cum ar fi somonul și heringul, precum și leguminoasele, spanacul și varza de Bruxelles conțin multe purine.
O schimbare consistentă a dietei poate ajuta adesea pacienții cu gută: trebuie acordată atenție unei diete cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr. Defalcarea fructozei crește formarea purinelor și, în același timp, ca și alcoolul, inhibă excreția acidului uric prin rinichi. Pe de altă parte, produsele lactate, cum ar fi iaurtul și chefirul, precum și ouăle, sunt potrivite: proteina promovează chiar excreția de acid uric.
Sfatul doi: evitați alcoolul
Alcoolul este de două ori mai nociv pentru pacienții cu gută: produsele descompuse din alcool, precum purinele, sunt excretate prin rinichi. Aceasta înseamnă că sunt în competiție directă între ei în ceea ce privește eliminarea. Excreția purinei poate fi încetinită prin consumul de alcool și astfel poate duce la un atac de gută. Berea este deosebit de problematică: pe lângă alcool, conține un număr deosebit de mare de purine și crește astfel riscul de reclamații de mai multe ori.
Sfatul trei: eliminați acidul uric
Pacienții cu gută ar trebui să bea cantități mari de lichide pe tot parcursul zilei. Apa sau ceaiul neindulcit sunt deosebit de potrivite: amestecurile cu frunze de urzică, frunze de mesteacăn și tija aurie sunt potrivite în special datorită efectului lor diuretic. Se vor bea cel puțin doi litri pe zi. Aceasta înseamnă că mai mult acid uric este eliminat din corp. Băuturile răcoritoare îndulcite artificial sau sucurile cu un conținut ridicat de fructoză nu sunt potrivite.
Sfatul patru: cataplasme și comprese
Articulațiile afectate trebuie evitate într-un atac acut de gută. Compresele de încălzire sau răcire pot ajuta, de asemenea. Răceala reduce circulația sângelui și încetinește procesul inflamator: comprese de quark sau tampoane de răcire pot ameliora durerea și reduce umflarea. Mulți suferinzi sunt mai predispuși să folosească căldura: băile de picioare sau comprese calde pot fi benefice. Aplicațiile pot fi repetate de mai multe ori pe zi timp de aproximativ 15 minute. Ar trebui să aveți grijă să nu se încălzească prea tare sau să nu fie prea rece, altfel țesutul poate fi deteriorat.
Sfatul cinci: plante medicinale și vitamine
În medicina populară tradițională, unele plante medicinale sunt utilizate pentru tratarea gutei: de exemplu, se spune că harpagozida conținută în gheara diavolului inhibă formarea prostaglandinei și, astfel, ameliorează inflamația. Se spune că ghimbirul și curcuma au efecte antiinflamatorii și pozitive. Influența pozitivă a vitaminei C asupra gutei este cunoscută de mulți ani. Pe lângă administrarea vitaminei, aportul poate fi crescut și în dietă: fructele de pădure, citricele și ardeiul conțin mult.