Cinci sfaturi zilnice pentru a pierde în greutate fără a face mișcare - La Libre
Postat pe 19-04-16 la 14:30 - Actualizat pe 01-03-17 la 13:27
Sapam, sapam, plantam
Grădinăritul nu este o activitate rezervată pensionarilor. Punând inima și energia în ea, puteți arde calorii și transpirație. Tunderea gazonului, săparea, săparea, depozitarea lemnului, plivirea pământului, greblarea pentru colectarea frunzelor permit topirea a aproximativ 400 de calorii pe oră. Pentru locuitorii orașelor, optăm pentru grădini de legume colaborative care apar peste tot. Și profităm de ocazie pentru a respira și a ne relaxa.
Aspirăm în modul dinamic
Curățenia nu este niciodată sexy. Activitate de neratat, totuși, este oportunitatea de a vă deplasa fără să vă dați seama. Prin aspirare, realizarea plăcilor, curățarea podelelor, este posibil să arzi 250 de calorii pe oră. Pentru a energiza mișcările, punem piesele noastre muzicale preferate.