Cine a avut cu adevărat succes cu forumul de slăbire a proteinelor
Cetățeanul
Din păcate, am mult prea mult pe coaste și din cauza genunchilor cu greu pot face sport (cu excepția înotului poate).
Am fost conștientizat de metoda de scuturare a proteinelor de către un coleg în urmă cu câteva săptămâni și de atunci am încercat câteva. Cu excepția acestui FIT + FEELGOD, m-am îmbolnăvit de aproape toți ceilalți (Almased, Multaben etc.). Nu sunt un expert, dar cred că diferitele shake-uri nu iau prea multe reciproc. Deoarece Fit + Feelgood are un gust relativ bun pentru mine, vreau să încerc.
Cu toate acestea, pe Internet puteți citi din abundență că ar trebui să vă abțineți de la astfel de metode, că acestea conțin efectul yo-yo și pot intra în bani și că mai târziu puteți cântări mai mult decât înainte, pentru că, într-adevăr, nu pierdeți cu adevărat grăsime.
Ar trebui să slăbesc 20-25 kg. Nu puțin, dar nici sarcina herculeană. Aș vrea să „relaxez” kilogramele cu un astfel de Shake Fit + Feelgood.
Acum întrebarea mea adresată tuturor utilizatorilor Shake: ce fel de succese ați obținut deja sau ați eșuat?.
Cubefish
principessa1988
Folosisem des shake-uri ca înlocuitor de masă. Nu a făcut nimic. Aș prefera să învăț obiceiuri alimentare sănătoase și să fac multă mișcare în loc să pun banii înapoi.
Ți-aș recomanda și asta, deoarece pe termen lung doar o alimentație sănătoasă și echilibrată și suficient exercițiu (dacă ai probleme cu genunchii, vorbește cu medicul) te vor ajuta. Înotul este un sport foarte bun. =)
KaMaJu
Am luat shake-urile (de asemenea Fit + Feelgood de la Layenberger) ca o introducere în schimbarea dietei mele. Nu este de nici un folos să trăiești din shake-uri pentru o vreme și apoi să te întorci în vechile obiceiuri alimentare.
La început am trecut prin faza turbo timp de 3 săptămâni, apoi am băut mai întâi un shake dimineața și seara și am mâncat sănătos la prânz, iar acum sunt în „faza 3”, ca să zic așa. Deoarece shake-urile au un gust foarte bun și îmi fac și bine, continuu să „mănânc” un shake la micul dejun și mănânc calorii sănătoase și reduse la prânz și cină (relativ puțini carbohidrați, multe proteine, beți aproximativ 3 litri de apă pe zi). Pofta mea de dulciuri este complet satisfăcută de shake-uri - restul se face cu fructe proaspete delicioase (fructe de pădure, ananas, kiwi, pepene galben).
De la mine un „da” răsunător la shake-uri, dacă le folosești ca o introducere la o schimbare a dietei.
Îmi puteți vedea pierderea în greutate în bifa de mai jos. Am început să-mi schimb dieta în urmă cu 8 săptămâni.
Cetățeanul
Am luat shake-urile (de asemenea, Fit + Feelgood de la Layenberger) ca o introducere în schimbarea dietei mele. Nu este de nici un folos să trăiești din shake-uri pentru o vreme și apoi să cazi din nou în vechile obiceiuri alimentare.
La început am trecut prin faza turbo timp de 3 săptămâni, apoi am băut mai întâi un shake dimineața și seara și am mâncat sănătos la prânz, iar acum sunt în „faza 3”, ca să zic așa. Deoarece shake-urile au un gust foarte bun și îmi fac și bine, continuu să „mănânc” un shake la micul dejun și mănânc calorii sănătoase și reduse la prânz și cină (relativ puțini carbohidrați, multe proteine, beți aproximativ 3 litri de apă pe zi). Pofta mea de dulciuri este complet satisfăcută de shake-uri - restul se face cu fructe proaspete delicioase (fructe de pădure, ananas, kiwi, pepene galben).
De la mine un „da” răsunător la shake-uri, dacă le folosești ca o introducere la o schimbare a dietei.
Îmi puteți vedea pierderea în greutate în bifa de mai jos. Am început să-mi schimb dieta în urmă cu 8 săptămâni.
Cubefish
Dragă KaMaJu, practic mi-am scos cuvintele din gură.
Nu mai sunt multe de adăugat. Mulțumiri.
Acum sunt „pe Almased” de 18 zile și până acum l-am adus la 8,3 kg. Cu toate acestea, lucrul minunat este că corpul meu este mai bun ca niciodată! Desigur, puteți găti pur și simplu cu calorii reduse pentru a obține același efect. aproape 1000 de calorii pe zi. Dar personal o găsesc pe Alma, ca o împingere într-o dietă conștientă, pur și simplu mai practică.
- Mă îndoiesc că toate pulberile sunt de fapt de aceeași calitate. Este ca și cum ai spune „Carnea este la fel ca și carnea”. Există friptură (pieptene) de gât de porc pre-condimentată, presată din discounter sau de ex. o bucată de carne de vită japoneză incredibil de minunată Wagyu (Kobe) de la măcelarul în care ai încredere. Crede-mă . acestea sunt lumi de calitate și gust, dacă nu universuri.
- În general, am citit multe: „Este atât de scump să te hrănești cu pulberi precum Alma de exemplu”. Sunt uimit. Personal, chiar cred că este extrem de ieftin! Nu cred că am cheltuit atât de puțin pe mâncare în viața mea. O cutie de Alma costă 15 euro și este suficientă pentru trei zile generoase. Dimineața, prânzul și seara. Adică 5 euro pe zi plus lapte și ceai. Dacă mănânc sănătos și conștient, nici nu ajung acolo la micul dejun!
- și faimosul efect yo-yo.
Nu orice pulbere este responsabilă pentru legendarul efect yo-yo, ci doar tu! Cred că unii dintre cei afectați de eșec o fac puțin ușoară. Desigur, este ușor să vă ascundeți propria inconsecvență în spatele efectului yo-yo. Indiferent de modul în care vă reduceți cheltuielile de energie. fii conștient de ce se întâmplă cu corpul tău în faza de pulbere, alunecă conștient ! și încet în noua ta dietă și totul va merge așa cum vrei.
KaMaJu
Nu am slăbit doar cei aproape 14 kg, ci și cu shake-uri;-)
Asta înseamnă, așa cum am scris deja mai sus: 3 săptămâni de turbo ca introducere motivantă, aproape 3 săptămâni două shake-uri și o masă pe zi, pentru 2 săptămâni bune un shake dimineața, un prânz și o masă seara.
Mișcare: Deoarece sunt nesportiv și nu sunt antrenat, mă mișc (aproape) în fiecare zi în propriii mei patru pereți cu Wii Fit, în principal aerobic cu pas. Una peste alta, moderată.
De când am început cu mișcările și mișcările blânde, calitatea vieții mele s-a îmbunătățit enorm. Ritmul cardiac de odihnă a „scăzut” de la peste 100 la intervalul normal și, de când am adăugat în fiecare zi aproximativ 20 de grame de semințe de chia la mesele mele, chiar și tensiunea arterială crescută anterior s-a normalizat miraculos. Dorm mai bine, mă simt mai în formă, mai vital, doar mai ușor, dar sunt încă mult prea gras și mai am un drum lung de parcurs, dar și motivația necesară pentru a face toate acestea.
Și pot fi de acord 100% cu Cubefish că efectul de yo-yo este creat de sine. Nimic din ceea ce inevitabil nu cade asupra ta, ci ceva ce trebuie să-ți atribui ție și inconsecvenței tale.
În ceea ce privește prețul shake-urilor, am trăit mult mai ieftin în faza turbo decât acum, când mănânc din nou, iar mâncarea de înaltă calitate ajunge în coșul meu de cumpărături.;-)
Mertzi84
Nu pot spune nimic final despre leacul meu Alma, dar totuși vreau să îmi notez părerea despre asta!
Am băut Alma de 18 zile (12 zile Turbo și 6 zile când am mâncat) și am slăbit aproape 6 kg cu el!
Nu ar trebui să începeți prea repede în speranța că astfel de shake-uri ar fi un leac miraculos pentru aurul șoldului! Noțiuni de bază este minunată, dar în niciun caz nu înlocuiește o modificare a dietei pe care TREBUIE să o faci! Citiți aceste subiecte pe Internet și încercați să vă adaptați propriul plan! Preferințele tale, rutina ta zilnică, obiectivele tale! Pentru că o poți realiza doar cu un plan, multă disciplină și obiective! Chiar dacă puteți slăbi rapid cu shake-urile, cel mai dificil este să mâncați o dietă echilibrată și să mențineți greutatea după aceea! Deoarece mulți neglijează acest lucru, apare efectul yo-yo.
Mi-am schimbat deja dieta și mi-am făcut mișcare înainte și acum folosesc Alma doar pentru a-l pune în mișcare. organismul are nevoie de timp pentru a pierde din nou kilogramele, pentru că nu au venit cu el peste noapte!
Nu pot spune multe despre shake-uri! Am încercat doar două și am ajuns la Almased (nu mi-a plăcut WellMix)!
Și dacă Fit și Feelgood au un gust bun, atunci luați-l. La fiecare scuturare pe care trebuie să o sufocați, nu veți dura două zile
: meinungsli: Atât de similar cu vorbitorii anteriori! Vă doresc succes
Cetățeanul
Vă mulțumim pentru toate rapoartele dvs.
Cu toate acestea, trebuie să întreb din nou despre pierderile de kg. Cum poți pierde 8,3 kg în 18 zile.
Pierderea în greutate sănătoasă ar trebui să se ridice la o medie de 0,5-1,0 kg pe săptămână. Cu shake-urile vi se „promit” 2 kg sau mai mult.
Un prieten foarte bun al meu a reușit să slăbească aproape 20 de kg cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă - dar a durat aproape o jumătate de an, adică 24 de săptămâni
Dar continuu să citesc că oamenii pierd 10 kg sau mai mult în mai puțin de 2 luni. Asta este cu adevărat grăsime corporală.
La început, corpul nu pierde în principal apă.
@ Mertzi84
@KaMaJu
@Cubefish
A fost într-adevăr toată grăsimea corporală pentru tine? Adică, cu 8 kg sau mai mult, ar trebui să „vezi” o „contracție” a stomacului.
Nu vreau să presupun nimic, dar cred că astfel de informații despre kg sunt incredibil de fantastice, pentru că atunci după 3 luni ar trebui să am aproape stomacul plat.
KaMaJu
Îmi dau seama că sunt pentru că pantalonii mi se potrivesc că nici măcar nu aș putea trage coapsele și fundul în timpul iernii și jachetele care se deschid larg iarna și nu se închid strâns și chiar au „aer” aparent, de asemenea, pierdut în domeniul de aplicare.
Cu toate acestea, încă port prea multă grăsime cu mine, altfel nu aș cântări atât de mult;-) Deci mai sunt multe de făcut. Dar se face un mic început!
Știu că ar trebui (este) mai sănătos să slăbesc aproximativ 2 kg pe lună, dar sincer să fiu, mă bucur de fiecare gram pe care îl pierd și acum să mănânc mai mult sau chiar ceva nesănătos, doar pentru a putea mânca mai puțin scădere - pur și simplu nu văd asta!;-)
Cu timpul, cu siguranță nu va merge atât de repede pentru mine, dar atâta timp cât sunt, mă bucur de asta și mă bucur de „viața mai ușoară”!
Cubefish
Citește jurnalul meu. Asta vă va răspunde la întrebări. După 7 zile a scăzut la 5,3 kg. Astăzi sunt în a 20-a zi și în această dimineață (după 19 zile de Alma) am fost la un total de 8,7 kg.
Sincer să fiu, nu-mi pasă dacă cineva crede că este posibil sau nu. Faptul este, totuși, că sunt pe cântar în fiecare dimineață și pentru că sunt SIMPLE CONSISTENT, sunt recompensat! De fapt, este destul de simplu. Inconsistența este ceea ce duce la eșecul multor oameni care doresc să slăbească. (O, cutia cu „Picături în nuci”, pe care o apăs în mine în seara asta cu trei pahare de vin de bună dispoziție, voi ieși din nou foarte repede cu Alma) Deloc!
Din procesul meu de dezvoltare puteți vedea foarte clar că succesul a fost enorm după 7 zile. dar apoi a fost pus în perspectivă și redus la puțin sub 2,5 kg pe săptămână. Cred că 1,5 - 2,5 kg pe săptămână. poate chiar mai mult, dacă există mult sport, sunt cu siguranță acolo pentru toată lumea.
Slăbire sănătoasă.
Cineva cu o constituție instabilă, un sistem imunitar prost și o circulație slabă are o limită de rezistență semnificativ mai mică decât cineva cu „constituția unui cal”, așa cum se spune. Am făcut și sporturi extreme cu 122,5 kg, așa că am avut norocul că nu m-a deranjat prea mult. Dimpotrivă, mă simt mai bine, mai puternic, mai în formă în fiecare zi. pur și simplu mai confortabil și mai sănătos.
Desigur, puteți vedea deja ceva după 8,7 kg. semnificativ mai mult decât ceva. Tricourile se slăbesc, blugii se potrivesc ușor, se închid fără efort și poți încap cu ușurință o mână. Mi-am făcut măsurătorile corpului acum două săptămâni, miercuri. Miercurea aceasta, după 14 zile, voi face o măsurare comparativă și voi posta valori în cm. sunt curios.
Bineînțeles că și tu spargi apa la început. Asta explică succesul enorm din prima săptămână. Dar după aceea, cu produsul potrivit și respectarea corectă a dietei, este pur și simplu grăsime. (Cu o aplicație greșită sau greșită, cu siguranță și masa musculară.)
Doar fă-o ! . Nu vă certați mult timp, ci doar începeți. ASTĂZI. de ce sa te muti? Vei vedea. în fiecare zi câștigi o calitate a vieții incredibilă.