Cine a slăbit fără să mănânce noaptea

Salutare tuturor!
Am vrut să știu dacă unii oameni au slăbit doar mâncând bine dimineața și la prânz, o mică gustare pentru o gustare și nimic seara?

cine

pentru că asta fac de o săptămână și nu mă cântăresc acum (frică să nu fiu dezamăgit)

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Bună
Ascultă, aș vrea să testez și această dietă, așa că îmi poți spune ce părere ai despre ea și dacă funcționează pentru tine .

-2 kg
salut, am făcut o dietă oarecum similară, cu excepția faptului că seara am mâncat doar brânză albă simplă (sau cu îndulcitor), deoarece proteinele ard grăsimi ceea ce mi-a spus dieteticianul meu, peste 2 săptămâni am slăbit 2 kg, dar nu o mai faceți altfel metabolismul se va obișnui.

Nu îți găsesc răspunsul ?

confirm
Pierdem în greutate dacă nu mâncăm sau foarte ușor seara.
Practic crono de aproape un an și mănânc rar seara.
pe de altă parte, iau o gustare-cină între orele 17:00 și 19:00 constând în ciocolată neagră (30 gr) și fructe și nu mai sunt deloc flămând seara.
putem mânca, de asemenea, în principal carne albă sau pește și legume, dar foarte puțin și pierderea este mai puțin importantă atunci când luăm masa.