Cine a slăbit mai mult de 100 kg și cum ați făcut-o? Și cine are un sfat pentru mine?
Bună ziua dragilor mei,
Am crescut peste 40 kg în prima mea sarcină, deoarece am slăbit anterior foarte repede și nerezonabil. Așadar, aportul de calorii a fost complet redus și când am mâncat normal în timpul sarcinii, a început ceva foarte mic.
A doua mea sarcină a adăugat apoi câteva kilograme.
Nu am fost niciodată slabă, dar acum am ajuns.
Aș vrea să slăbesc normal. Schimbați, preferați anumite alimente, evitați-le pe altele.
Încerc să fac sport. În acest moment am Zumba doar o dată pe săptămână, deoarece lucrez de trei ori până la ora 20 și așa că sunt doar întrerupt.
Imi puteti da sugestii? Cum ai început?
De asemenea, vreau să mă așez la cină cu copiii mei și să mănânc ceva pentru a-l învăța corect.
Mulțumesc și LG Jule
Odată aveam 120 de kilograme și înălțeam 160cm. Deci, aproape la fel de larg pe cât este de înalt
Dar mi-a plăcut doar să mănânc și, mai presus de toate, o mulțime de mâncare greșită. Am pierdut primele 19 kilograme cu fluctuații constante (uneori 5-10 kilograme în sus și în jos) de-a lungul anilor. Anul trecut, în octombrie, am început cu Dukan la 101 kilograme. La sfârșitul lunii aprilie/începutul lunii mai mi-am atins obiectivul de 72,5 și am intrat în faza de stabilizare.
Acest lucru a fost important pentru mine - să găsesc ceva în care să primiți nu numai instrucțiuni despre cum să slăbiți, ci și cum să o țineți. Și aici am instrucțiuni specifice.
Așa că am intrat în stabilizare în mai și am pierdut încă 6 kilograme de atunci. În prezent cântăresc 66,5 - 67 de kilograme.
Motivația mea a fost simplă - am vrut să fiu din nou o mamă adevărată pentru copiii mei. O mamă de care nu trebuie să-ți fie rușine. O mamă care poate merge pe trambulină. Sau o mamă care poate merge cu bicicleta. Mai presus de toate, mi-a fost teamă că copiii mei mă pot pierde prematur dacă aș avea un accident vascular cerebral sau ceva similar din cauza tensiunii arteriale ridicate.
Și am vrut ca apa să revină în cada din spatele meu.
Am realizat toate acestea. Mă simt atât de activă și de proaspătă astăzi și cu ani mai tineri.
Dacă aveți chef, sunteți binevenit să aruncați o privire la VK-ul meu - Am imagini înainte și după acolo.