Cine respiră așa își dăunează dinții
Dacă te trezești cu gura uscată mai des dimineața, probabil vei avea dificultăți să respiri prin nas - și de aceea respiri pe gură noaptea. Sentimentul nu este frumos, dar de obicei se evaporă rapid. Cu toate acestea, acest lucru ar putea lăsa ceva inconfortabil: cariile dentare și alte probleme dentare. Este ceea ce suspectează oamenii de știință de la Institutul Sir John Walsh de la Universitatea din Otago, Noua Zeelandă.
Într-un studiu recent din Journal of Oral Rehabilitation, aceștia descriu o posibilă legătură între Dormind cu gura deschisă și dinții rupți. Pentru a ajunge la rezultatul lor, echipa condusă de autorul studiului Joanne Choi a măsurat pH-ul salivei a 10 tineri. În medie, aceasta a fost de 6,6.
Apoi au împărțit subiecții testului în două grupuri: unul trebuia să poarte o clemă noaptea pentru a-i împiedica să respire prin nas. Ceilalți dormeau normal. Toți participanții au purtat, de asemenea, dispozitive cu care valoarea pH-ului în gură ar putea fi înregistrată pe tot parcursul nopții.
Un pH ca cola
„Valoarea pH-ului din cavitatea bucală a scăzut la toți subiecții testați pe parcursul nopții. Cu toate acestea, a scăzut semnificativ mai repede când au trebuit să respire prin gură ”, spune directorul de studiu Choi. În medie, pH-ul acestui grup a fost de 3,6 la sfârșitul nopții. Asta nu este departe de Coca Cola sau Oțet, ambele valorând trei. Un astfel de lichid acid atacă smalțul dinților. Rezultatul este caria, bolile parodontale și alte leziuni.
Dacă nasul este strâns câteva nopți din cauza frigului, de exemplu, atunci valoarea pH-ului acid nu este o problemă mare - devine periculoasă pentru dinți numai dacă este permanentă. Cea mai frecventă cauză a acestui fapt este un sept nazal strâmb. Împarte nasul în cele două cavități nazale prin care inspirăm și expirăm aerul. La majoritatea oamenilor, această partiție este ușor curbată - doar o curbură mai mare poate fi cauza unei obstrucții a respirației nazale. Această problemă poate fi rezolvată prin îndreptarea cartilajului septului nazal, cunoscut sub numele de corecție a septului.
Un simptom obișnuit al unui sept nazal strâmtorat este sforăitul. Dacă dormi singur și, prin urmare, nu știi dacă sforăie, poți porni un dispozitiv de înregistrare înainte de culcare pentru a afla dacă și tu ești afectat.
Chirurgia septului nazal protejează dinții
Dacă te trezești noaptea, de exemplu pentru că trebuie să mergi la toaletă, poți clăti scurt gura cu apă. Aceasta îl hidratează și crește pH-ul.
Operația de sept nazal este o procedură de rutină: operația nu durează de obicei mai mult de 40 de minute și se efectuează în multe clinici. Septul nazal este corectat sub anestezie generală - medicul operează din exterior prin nări. Funcționează sub mucoasa nazală, care este detașată de cartilaj. Părțile îndoite ale septului nazal sunt îndepărtate, îndreptate și apoi puse înapoi în aceeași poziție. Apoi, mici atele din silicon sunt de obicei ajustate la stânga și la dreapta pentru a stabiliza peretele, iar bandajele - așa-numitele tamponate - sunt introduse în nas dacă sângerarea este severă. Atelele nazale sunt de obicei îndepărtate după cinci zile.
Costul operației este suportat de companiile de asigurări de sănătate dacă procedura se desfășoară din motive medicale. Tratamentele pur estetice - de exemplu, dacă nasul este strâmb când este privit din exterior - nu sunt plătite.
În general, dacă vă treziți cu gura uscată, ar trebui să fie clarificată cauza exactă a acestui lucru de către un medic ORL - și să aveți grijă deosebită de îngrijirea dentară până atunci. Aceasta include spălarea dinților timp de două până la trei minute, cel puțin de două ori pe zi.
În plus, ar trebui să țineți cont de aceste 5 sfaturi
Doar apăsați ușor: mulți oameni își deteriorează gingiile, deoarece vor să o facă deosebit de bine. Ei apasă peria prea tare și cred că acest lucru va face dinții deosebit de curați. Dar o presiune prea mare împinge gingiile înapoi pe termen lung și expune gâtul dinților. Smalțul dinților suferă, de asemenea. Prin urmare, trebuie să apăsați ușor. Presiunea ideală de curățare este de 150 de grame, ceea ce reprezintă aproximativ greutatea unui măr.
Nu clătiți: pasta de dinți conține fluor. Se spune că oligoelementul întărește smalțul dinților și protejează împotriva cariilor dentare. Cu toate acestea, atunci când clătiți cu apă, aceasta este spălată. Mai bine: scuipă doar pasta de dinți.
Utilizați ață dentară: Experții recomandă curățarea spațiilor între ele în fiecare zi. Există și ață dentară. Așa-numitele perii fine interdentare sunt mai ușor de utilizat. Cel mai bine de utilizat înainte de curățare. Deoarece numai atunci când depozitele bacteriene au fost îndepărtate, fluorul din pasta de dinți poate pătrunde în smalț.
De asemenea, curățați limba: acoperirea cu limba poate provoca respirație urât mirositoare. În orice caz, formează un teren de reproducere ideal pentru microorganisme - mai ales că majoritatea bacteriilor care cauzează cariile dentare se cuibăresc de fapt pe suprafața dură a limbii. Curățați-le cu un răzuitor special cel puțin o dată pe zi.
Așteptați după ce mâncați: masa a fost delicioasă și este deosebit de bună pentru dinții dvs. dacă îi spălați acum, nu-i așa? Acesta este doar jumătatea adevărului. Cercetătorii au descoperit că acizii din multe alimente și băuturi înmoaie smalțul dinților. Și ai curăța o parte din asta imediat după ce ai mâncat. Prin urmare, experții recomandă: Mai întâi clătiți gura cu apă și așteptați aproximativ 30 de minute înainte de periaj. Abia atunci smalțul dinților s-a întărit suficient din nou.